尿酸值是許多人都比較關(guān)心的健康問題。我們都知道尿酸值高或者尿酸值低都會(huì)給自己的身體健康帶來許多的影響。那么什么樣的尿酸值算高呢？成人尿酸450算高嗎？什么樣的尿酸值是正常的呢？今天我們就請(qǐng)來相關(guān)的專家為我們解釋一下有關(guān)尿酸的相關(guān)問題，能夠幫助大家在日后的生活中能夠更加的健康幸福。

成人尿酸正常值：成人：90～420umol/L。一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血癥。高尿酸易引發(fā)痛風(fēng)等綜合癥，適當(dāng)調(diào)理飲食，保養(yǎng)使尿酸處于正常水平很是重要。因此尿酸450超過了420，屬于高尿酸血癥，因此它可以算高的了。高尿酸對(duì)于我們的生活和工作有很大的影響，那么我們?cè)趺礃宇A(yù)防呢？

預(yù)防措施一

少吃或不吃魚類肉類等高嘌呤的食物，如果吃的話每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。

預(yù)防措施二

多喝水，多排尿，身體補(bǔ)足充足的水分，防滲體的毒素從尿液中流出。充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

預(yù)防措施三

肥胖是阻止痛風(fēng)恢復(fù)的重要因素之一，痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要

預(yù)防措施四

痛風(fēng)患者應(yīng)該多食蔬菜，蔬菜中患有豐富的維生素，尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

尿酸450算高嗎，這個(gè)問題我們可以堅(jiān)定的回答這是一個(gè)高尿酸值。因此我們面對(duì)這樣的一個(gè)數(shù)字一定要認(rèn)真的對(duì)待，應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院接受專業(yè)的治療。不過這樣的疾病是可以預(yù)防的，因此在日常的生活中一定要做好預(yù)防措施。多運(yùn)動(dòng)，多喝水、多吃蔬菜、休息好都會(huì)擁有一個(gè)健康的身體。