雞皮膚，它專業(yè)的名稱是毛周角化癥。具有這種體質(zhì)的人，由于基因毛囊周圍的角質(zhì)層會(huì)增厚，如果當(dāng)毛囊口有很多的角質(zhì)堵塞，那么就會(huì)變成類似于像痘痘一類的突起。具體每個(gè)人的情況有不同，嚴(yán)重的人，毛孔顏色變深，呈現(xiàn)暗紅或褐色觸摸起來(lái)也會(huì)更粗糙，那么對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)這無(wú)疑是個(gè)非常令人尷尬又頭疼的問(wèn)題，那么如何去除身上的雞皮膚呢？

首先要明確這個(gè)雞皮膚不是完全可以治愈的，只是可以采用一定的辦法減輕，和皮膚上出現(xiàn)的其他丘疹或痘類一樣盡量避免盡量不要隨意擠壓這些丘疹，以免不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。溫和去角質(zhì)如果每天都去角質(zhì)，會(huì)令本來(lái)就很干燥的“雞皮膚”變得更薄更干，反過(guò)來(lái)又會(huì)刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28--45天，所以深度去角質(zhì)，1--1個(gè)半月做一次就夠了?！半u皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。滋潤(rùn)最重要 “雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn)，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳。洗澡時(shí)也應(yīng)該用滋潤(rùn)型的清潔產(chǎn)品等。

另外，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺(jué)得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會(huì)過(guò)多洗去皮膚的油脂；而當(dāng)身體一離開(kāi)熱水，皮膚表面的水分會(huì)立刻蒸發(fā)，同時(shí)也帶走了皮膚的水分。這對(duì)于“雞皮膚”來(lái)說(shuō)都是“雪上加霜”的事。一粒粒的“雞皮膚”會(huì)很想讓人“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。

最后就是要知道自己本身的嚴(yán)重程度，盡快找到方法去治療不要拖延治療時(shí)間以免長(zhǎng)時(shí)間積累過(guò)后變得更嚴(yán)重而形成更難治愈的色素沉積和更難治愈的情況，不要聽(tīng)信一些虛假的廣告宣傳盲目的聽(tīng)信一次治愈的不實(shí)信息，盡量用最安全無(wú)毒害的方法減輕雞皮膚的癥狀。