身上抽筋到底是怎么回事？
身體抽筋是很常見的一種現(xiàn)象，特別是腳抽筋、腿部抽筋、手抽筋、背部抽筋等等，想要治療身體抽筋的情況，那么首先我們就需要對身體抽筋的原因有詳細的了解。只有這樣我們才可以對癥進行治療，讓身體盡快的緩解抽筋的痛苦。引起抽筋的原因有很多，下面我們就來詳細的介紹一下。
第一：長時間保持一個睡眠姿勢
平時睡覺的時候，如果長時間保持一個睡眠姿勢，例如長時間仰臥，或者是說俯臥等等，這些姿勢都會導(dǎo)致小腿中的某一個肌肉長時間保持一個絕對放松點狀態(tài)，這樣肌肉的狀況就會處在一個被動攣縮的情況，這樣就出現(xiàn)了腳抽筋。
第二：受到外界寒冷環(huán)境的刺激
如果外界的環(huán)境過于寒冷，那么身體中的肌肉就會受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室內(nèi)的溫度比較低，這個時候如果沒有注意保暖或者是蓋上的被子比較薄，那么身體也很容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。
第三：身體雌激素下降
隨著年歲的不斷增加，特別是老年人的女性身體中的雌激素就會不斷的下降，這樣身體中就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，體內(nèi)的血鈣水平也會低于平均值。肌肉中的應(yīng)激性就會增加，所以肌肉經(jīng)常出現(xiàn)痙攣的情況。這也是為什么老年人，特別是中老年的婦女更加容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。
第四：休息不足或者是休息過多
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，如果身體過于疲憊，睡眠時間不夠，或者是平時睡眠時間過長，這就容易導(dǎo)致身體局部出現(xiàn)酸性代謝物堆積的情況，這些都會導(dǎo)致肌肉痙攣的情況出現(xiàn)。除此之，休息不夠也會導(dǎo)致腳抽筋的情況。
文中提到的就是生活中一些常見的引起身體抽筋的原因，如果身體出現(xiàn)了抽筋的情況，我們一定不能夠忽視，應(yīng)該積極的介紹治療。并且在日常的生活中，要盡量避免身體太勞累或者受傷，這也是造成身體抽筋的最重要的原因之一。
