消化系統(tǒng)的吸收功能不良應(yīng)該注意什么？
有些人在年紀(jì)大了以后，往往就會出現(xiàn)消化系統(tǒng)吸收不良的癥狀，如果吃的東西稍微多一些，就會感覺到胃脹的難受;晚上睡覺前吃一些東西后，往往就會影響到睡覺的;有時候吃的食物油性太大了，就會出現(xiàn)胃脹、腹瀉等癥狀。那么，老年人如果想要調(diào)理腸胃消化系統(tǒng)，在平時的飲食上應(yīng)該注意些什么比較好呢？
1.高蛋白食物
不管是什么原因所導(dǎo)致的消化不良，這個時候老年人一定要特別注意飲食的調(diào)理，如果還是按照日常飲食習(xí)慣的話，很有可能會導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。專家提醒這部分老年人，在患病期間飲食應(yīng)該盡量避免過量攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物，因為這類食物很難消化。常見的有乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃等，患者要特別注意。
2.脹氣食物
對于各種容易導(dǎo)致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應(yīng)該盡量避免食用，尤其是一些系統(tǒng)功能已經(jīng)出現(xiàn)減退的老年人，更應(yīng)該避免食用這類容易導(dǎo)致脹氣的食物。而且大部分脹氣食物都非常不容易消化，常見的食物有干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應(yīng)該盡量避免食用，以免影響胃的運(yùn)化從而加重癥狀。
3.糯米
有消化不良等癥狀的中老年人群在平時的飲食中還應(yīng)該特別注意，對于各種不容易消化的食物應(yīng)該盡量避免食用。比如像各種油膩堅硬的食物，還有就是粘性強(qiáng)的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性強(qiáng)膨脹性小的特點，食用后非常不容易消化。
因為年紀(jì)大了以后，腸胃的蠕動就會變得慢起來，這樣就會出現(xiàn)消化不良的癥狀。所以這時候的飲食應(yīng)該是清淡的，好消化的，而且不要吃的太飽，尤其是在晚餐的時候，一定要吃的少一些，這樣才不會出現(xiàn)腸胃不舒服的癥狀。
