由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致眼部以下皮膚中的血管阻塞，眼部就會(huì)出現(xiàn)大量黑眼圈。年齡越大人的越容易出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象。有網(wǎng)友提問(wèn)說(shuō)補(bǔ)充維生素似乎能消除黑眼圈，不知道是不是真的。今天，小編通過(guò)辛苦的搜集資料，得到了以下關(guān)于黑眼圈補(bǔ)充維生素的真假。

黑眼圈(眼瞼呈灰暗色)，常因久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激、房事過(guò)度等生活規(guī)律不正常而引起的。中醫(yī)認(rèn)為，眼圈發(fā)黑是腎虧所致，黑乃腎之本色，眼晴靠五臟精氣的滋養(yǎng)，如房事過(guò)度，腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤(rùn)，而腎之黑色浮于上所以兩目無(wú)神，眼圈發(fā)黑。

一般說(shuō)來(lái)，偶然的眼圈發(fā)黑，只要校正生活節(jié)奏，避免勞累，同時(shí)用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發(fā)黑就會(huì)變淺消失。但如果長(zhǎng)期眼圈發(fā)黑，則是一種病態(tài)，往往是腎兼有瘀血癥的一種信號(hào)。常與內(nèi)分泌及代謝障礙、腎上腺皮質(zhì)機(jī)能紊亂、心血管病變和微循環(huán)障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關(guān)。就要去醫(yī)院確診治療。

排除病態(tài)因素，要消除黑眼圈，下面幾點(diǎn)值得注意：

1、要補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對(duì)消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品。

2、保障每天有充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，改善體內(nèi)血液循環(huán)有利新陳代謝。生活規(guī)律正常，可減輕黑暈程度。

3、由于眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥，因此，應(yīng)常用營(yíng)養(yǎng)霜或潤(rùn)滑膏涂抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤(rùn)皮膚，又有消除皺紋的作用。

許多人對(duì)黑眼圈非常煩惱，尤其是年輕的女性。小編在此想說(shuō)，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好心情。生活中會(huì)遇到挫折，但不能被這些負(fù)面情緒所影響，擾亂了內(nèi)分泌系統(tǒng)。補(bǔ)充富含維生素的蔬菜水果對(duì)于有很眼圈的人來(lái)說(shuō)還是很有必要的。