腦震蕩怎樣休息比較好
人的頭受到撞擊等傷害時(shí)，很可能會(huì)出現(xiàn)腦震蕩，大部分是屬于輕微腦震蕩。電視劇里面很多車禍或頭被打后失憶就是因?yàn)槟X震蕩的原因。對(duì)于腦震蕩而言，休息至關(guān)重要，休息的好很可能輕微腦震蕩會(huì)自動(dòng)痊愈，當(dāng)然，這不是說都不用就醫(yī)。而是能進(jìn)行一種簡(jiǎn)單的自我治療。
腦震蕩后在恢復(fù)期內(nèi)一定要注意避免不良刺激，保證休息，切勿過度用腦，注意以下幾方面：
1、要安靜休息
腦震蕩患者需要臥床休息7～14天，避免喧嘩吵鬧。應(yīng)給患者提供一個(gè)安靜整潔、光線柔和、溫濕度適宜的休息場(chǎng)所，減少對(duì)患者的不良刺激，以防顱內(nèi)壓波動(dòng)較大給患者帶來的危害。
2、使患者減少腦力勞動(dòng)
盡量少思考問題，不要看電視，不要閱讀長(zhǎng)篇文章，閑暇時(shí)可以欣賞旋律優(yōu)美平和的音樂，使思維得到放松。
3、藥物治療
腦震蕩后遺癥恢復(fù)期，病人可服用腦復(fù)新、腦安泰之類藥物，以幫助大腦功能恢復(fù)。如果病人愿意服用中藥，也可請(qǐng)中醫(yī)師辨證下藥。
4、起居有常
恢復(fù)期病人生活上要做到起居有常，生活有節(jié)、戒除吸煙、喝酒的習(xí)慣。因?yàn)檫@些刺激性物質(zhì)會(huì)引起腦血管舒縮功能的異常。
5、心理調(diào)節(jié)
腦震蕩遷延不愈與心理因素有關(guān)，因此患者一定要解除精神負(fù)擔(dān)，以免影響疾病康復(fù)。
6、體育鍛煉
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于大腦皮層功能的恢復(fù)。做早操、練氣功、打太極拳以及散步等對(duì)腦震蕩后遺癥患者尤其適宜。
腦震蕩以后不要他緊張，就醫(yī)后要聽從醫(yī)生的叮囑。可不要以為自己是超人，立刻就去運(yùn)動(dòng)工作之類的。這樣頭腦可能會(huì)又受傷的，關(guān)鍵是自己要愛護(hù)自己，不要認(rèn)為休息這點(diǎn)時(shí)間是浪費(fèi)。只有擁有好身體才能更好的去工作去生活。
