有的人有的時候勞累過度的時候就會出現(xiàn)頭暈，也有的人是由于自身體質(zhì)差，有低血糖，蹲下在站立起來的時候就會頭暈，偶爾也會伴有胸悶的現(xiàn)象。很多人過度運動過后，第二天醒來就感覺自己四肢無力。頭暈胸悶氣短四肢無力到底是怎么回事，這種問題要如何解決。下面小編就給大家分析下這個問題。

1、如果長期的每天都喝水不多的話，就會導(dǎo)致你出現(xiàn)很多的毛病的，因為人體的內(nèi)臟是一部機(jī)器，需要有充分的水，才能很好的運行的，如果水不夠，就會影響到日常的運行的，會出現(xiàn)很多的疾病的。比如心臟病和呼吸道的疾病的。

2、如果是比較輕的胸悶和呼吸困難的話，建議平時要多喝水，給身體補(bǔ)充足夠的水分，比如多吃一些新鮮的水果，像蘋果、梨、芒果等等都是不錯的選擇的，鴨梨不僅有補(bǔ)充水分的作用還有很好的潤肺作用的。

3、如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的心慌頭暈和四肢無力、胸悶、氣短等等，甚至有種要暈倒的感覺時，建議去醫(yī)院查個血常規(guī)，測個血壓，做個心電圖什么的，看看是否有貧血，或是心腦血管疾病。

4、可能是氣血不足，氣血不足身體得不到足夠氣血的濡養(yǎng)就會出現(xiàn)神疲乏力，頭暈失眠，血壓低等。對頭暈的病人，應(yīng)詳細(xì)了解病史和作全面的體格檢查，必要時應(yīng)做聽力檢查、前庭功能檢查、眼底檢查，并適當(dāng)選做腦脊液檢查、頭顱或頸椎X射性攝影、心電圖、腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因。積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

頭暈胸悶氣短四肢無力可能是由于自己平時不愛喝水或者喝的水太少導(dǎo)致的，也可能是自身的情緒激動造成的，或者是由于身體出現(xiàn)了一些疾病，比如：心肌炎，貧血以及一些腦血管疾病。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀的時候，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，平時注意自己的飲食和休息。