脖子旁邊疼到底是怎么回事呢？
由于生活誤區(qū)和職業(yè)要求現(xiàn)在好多人都出現(xiàn)脖子旁邊疼的通病，每天歪著脖子感覺特別難受，也許有的人會覺得這只是普通的落枕，但是長時間下來你會發(fā)現(xiàn)這并非如此簡單，脖子旁邊疼是有很多原因的，經(jīng)常脖子旁邊疼的伙伴們不要急，小編來告訴你們原因和治療方法。
看書或者上網(wǎng)時間長了，脖子就會酸痛。人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來說是每45分鐘為一個周期，因此，如果職業(yè)上要求頸部長時間低頭、仰頭或進(jìn)行其他動作時，要注意在每45分鐘休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負(fù)荷工作。休息時，眼望遠(yuǎn)方，讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài)，并慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。休息時間不一定很長，但可令頸部從原來的狀態(tài)釋放出來，不至于過度疲勞。
治療方法：
1.坐有靠背的椅子
2.墊毛巾
當(dāng)你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。
3.適時休息
當(dāng)你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3.5公斤重，這對獨(dú)自擔(dān)任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負(fù)荷。因此，應(yīng)適時地放下手邊的工作，起身走一走。
4.避免經(jīng)常低頭
坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。
5.視線應(yīng)與顯示器水平
你若坐在電腦面前工作，應(yīng)注意使顯示器與視線保持水乎。
6.減少上網(wǎng)時間
連續(xù)上網(wǎng)會容易使頸部陷于不良的姿勢，而引發(fā)脖子僵硬及酸痛。
7.睡硬床墊
許多脖子問題因不良的睡眠習(xí)慣而起，或加劇。找個穩(wěn)固的床墊，可以解決此問題。
8.放輕松
緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊繃，引起疼痛。盡量保持輕松自在。
看到此朋友們一定要謹(jǐn)記這些原因，改善并保持良好的生活習(xí)慣，要有規(guī)律的鍛煉，醫(yī)院即使可以治療疾病，但我們可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，所以提高自己身體素質(zhì)才是硬道理。根據(jù)小編給你們的建議和治療方法使自己的生活更輕松愜意。
