健壯的成年人有時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)不同部位不同程度的疼痛，尤其是從事體力勞動(dòng)的四五十歲的中年人，由于肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受累，靈活性強(qiáng)穩(wěn)定性差。肩關(guān)節(jié)周圍的組織更容易受到損傷。韌帶、肌肉局部會(huì)出現(xiàn)撕裂。會(huì)造成不同程度的肩膀下面酸痛，嚴(yán)重的造成肩周炎。今天就隨著小編來(lái)看看肩周炎是怎么一回事。

肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

早期主要表現(xiàn)為氣候變化或勞累后，發(fā)生在一側(cè)，某一處痛的輕度肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜間較重。在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，隨病程延長(zhǎng)，疼痛范圍擴(kuò)大，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射，同時(shí)伴肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

宜補(bǔ)充鈣質(zhì)如牛奶、雞蛋、豆制品、骨頭湯、黑木耳等。宜貪補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)撤寒的食物。病人的飲食要乞些具有瀝補(bǔ)性質(zhì)的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。宜選擇調(diào)理氣血、舒筋活絡(luò)的食物。

主食如玉米、粳米，副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等。肩周炎患者也可以飲用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解悶，凡素有心悸、心痛、眩暈、脅痛、胃痛或發(fā)熱、自汗者，均應(yīng)慎飲或不飲。平常不會(huì)飲酒者，以不飲白酒為宜。

當(dāng)出現(xiàn)肩膀下面酸痛時(shí)，一定要有警惕性，應(yīng)避免肩周炎的出現(xiàn)。在此基礎(chǔ)上加之運(yùn)動(dòng)與食物的輔助治療，避免發(fā)生肩周炎等一系列更嚴(yán)重的癥狀。小編也提醒大家，飲酒有利有弊雖然可以舒筋活血但是不能飲酒過(guò)多反而造成身體負(fù)擔(dān)。