導(dǎo)致腎虛的原因當(dāng)然不排除經(jīng)常憋尿的可能性。因此習(xí)慣性的長(zhǎng)時(shí)間憋尿也會(huì)導(dǎo)致腎虛。腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎虛的不同種類所表現(xiàn)出來(lái)的臨床表現(xiàn)也是不一樣，男女的表現(xiàn)也是不一樣。那么腎虛到底有哪些情況容易導(dǎo)致呢？又有哪些需要注意的呢？

大致如下：

1、藥物的副作用。顧此失彼。有一利，必有一弊。服藥時(shí)，必須關(guān)注，藥物的不良反應(yīng)、禁忌、注意事項(xiàng)。對(duì)會(huì)損傷腎臟的藥，病情好轉(zhuǎn)，立即停服。改用中藥調(diào)理。

2、不了解食物的宜忌。特別是重視食物的宜忌

（1） 急性腎炎患者，禁食香蕉。因?yàn)橄憬吨?，含有較多的鈉鹽，會(huì)使患者血液中，出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。

（2）慢性腎炎患者，禁食雞蛋。因?yàn)殡u蛋的蛋白質(zhì)易形成尿酸。在腎功能不全時(shí)，易使氮的產(chǎn)物集聚于體內(nèi)，加重腎臟負(fù)荷。

（3）慢性腎炎患者，禁食豆制品（黃豆、綠豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐、豆芽等等）。因?yàn)槠渲参锏鞍踪|(zhì)中，含有較多的嘌呤堿，腎臟負(fù)荷加大。

（4）腎炎患者，禁食高脂肪食物。因?yàn)楦咧臼澄?，極易引起動(dòng)脈硬化。腎炎患者應(yīng)食用低脂肪的食物，清淡的食物。

（5）腎炎患者，禁食橘子之類高鉀食物。因?yàn)槟I炎患者排鉀功能已經(jīng)發(fā)生障礙，極易出現(xiàn)高血鉀癥。

（6）腎炎患者，應(yīng)控制食用糖。因?yàn)槭秤锰沁^(guò)多，會(huì)引起動(dòng)脈血管損傷，腎臟動(dòng)脈血管負(fù)荷加大。

3、隨心所欲的手淫和性行為。

手淫和性行為，應(yīng)該有所節(jié)制。每周不超過(guò)兩次。因?yàn)樯砉δ苄枰謴?fù)與調(diào)整的時(shí)間。

4、習(xí)慣性的憋尿。

有尿，必須隨時(shí)、及時(shí)排泄。不能憋。憋尿的后果是尿毒返流，出現(xiàn)急性尿路感染、急性前列腺炎、急性睪囊炎、急性膀胱炎、急性腎炎。

5、生理功能的衰退。

中老年人的生理功能衰退，腎虛是常見(jiàn)病、高發(fā)病。

因此腎虛在腦力、情志、意志、性功能、泌尿等方面所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀都有所不一樣，出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會(huì)影響到身體幾大主要系統(tǒng)的功能。嚴(yán)重還可能會(huì)患其他疾病，需要引起足夠的重視。