陽(yáng)虛氣虛體質(zhì)怎么辦？
陽(yáng)虛是由于體內(nèi)的陽(yáng)氣衰弱而引起盛行而引起的，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的。陽(yáng)虛的體質(zhì)的話(huà)人很容易就會(huì)疲勞、怕冷、腎虛等癥狀。氣虛的話(huà)也會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)衰弱，很容易生病的。體型消瘦、面色蒼白、精神不振等表現(xiàn)，還常常可能會(huì)虛弱乏力。陽(yáng)虛氣虛的體質(zhì)的人應(yīng)該怎么辦呢？
氣虛體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，氣的化生不足時(shí)，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)，常表現(xiàn)為語(yǔ)聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱，因各種病因而發(fā)病，因心肺脾腎氣虛部位不同而并見(jiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂，平素抵抗力弱，病后康復(fù)緩慢。以補(bǔ)氣養(yǎng)氣為總治則，還應(yīng)針對(duì)臟腑辯證，分別選用補(bǔ)臟腑之氣方藥。根據(jù)氣血同源理論，適當(dāng)加用補(bǔ)血藥。
氣虛體質(zhì)多因先天稟賦不足、長(zhǎng)期飲食失調(diào)、情志失調(diào)、久病、勞累之后，年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元?dú)?，脾胃為“氣生化之源”，因此氣虛體質(zhì)易導(dǎo)致推動(dòng)血液運(yùn)行作用減退，體內(nèi)氣的化生不足，機(jī)體防御外邪，護(hù)衛(wèi)肌表，維護(hù)內(nèi)臟位置功能減退的病證發(fā)生。
陽(yáng)虛氣虛體質(zhì)的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等;忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類(lèi)等。
陽(yáng)虛氣虛不但可以促使人的精力減退，生體虛弱，很容易就會(huì)生病的。所以最好是 多多進(jìn)補(bǔ)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些溫性的食物。養(yǎng)氣補(bǔ)氣尤為重要。另外，還應(yīng)該注意在飲食上不要吃生冷的食物，比如西瓜、梨子、茭白、蚌類(lèi)以及螃蟹等。
