現(xiàn)在有很多的年輕人在平時的時候可能需要長時間的坐立，經(jīng)查別的電腦和手機(jī)可能一坐就是很長時間，這樣不僅傷害我們的眼睛，同時也給我們的身體帶來一些疾病，比如坐骨神經(jīng)痛，它就是由于人們長時間的久坐或者站立所導(dǎo)致的，那么坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該如何治療呢？

坐骨神經(jīng)痛大部分原因是因?yàn)槿藗冮L時間的坐立引起的腰間盤突出，而腰間盤突出進(jìn)一步會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛的典型表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至根部或足背的放射痛。在平常睡覺的時候多在硬點(diǎn)的床上睡覺。

坐骨神經(jīng)痛的患者要多躺在床上休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。不要吸煙和喝酒，不要吃那些生冷的食物。最好使用中藥進(jìn)行治療因?yàn)橹兴幉挥米鍪中g(shù)，現(xiàn)在很多人都選擇使用中藥治療，中藥對坐骨神經(jīng)痛有很好的效果。

每天在睡覺的時候拿個熱點(diǎn)的毛巾敷在疼痛的地方，在家里可以躺在床上再找個人一起做（騎自行車）運(yùn)動，這樣不僅可以緩解疼痛還能鍛煉自己的身體，還能進(jìn)行蹲跳，雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。

注意事項(xiàng)：平時要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物也不要吃生冷的食物。能弄一個每天飲食的計(jì)劃就更好了，還要注意鍛煉在身體允許的情況下做些簡單的運(yùn)動。

出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的時候在平時的時候一定要避免出現(xiàn)長時間的久坐或者站立，如果是由于工作原因需要長時間的久坐和站立的話，在平時的時候如果感覺身體比較疲勞的話一定要經(jīng)常走走，防止出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛。以上是小編整理了一些關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的治療方法希望對你有所幫助，