胃腸應(yīng)該怎么樣調(diào)理呢？
胃腸功能紊亂是現(xiàn)在的人比較常見(jiàn)的一種胃腸疾病，這所以會(huì)有這種病是因?yàn)楹芏嗳似綍r(shí)都沒(méi)有時(shí)間吃早飯，等到餓2的時(shí)候就會(huì)暴飲暴食，這樣對(duì)你的胃腸是非常不好的，如果不及時(shí)的調(diào)理治療可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，所以你一定要事先了解，這樣才能夠讓你盡快的好起來(lái)。
請(qǐng)勿暴飲暴食
腸胃不好的女性朋友們多半有些暴飲暴食的行為，面對(duì)不喜歡的食物就寧可餓著也不吃，碰到喜歡的食物就吃到撐為止，這樣暴飲暴食的飲食習(xí)慣非常影響腸胃健康。女性朋友們每頓應(yīng)該只吃七八分飽就好，讓腸胃可以得到充分的休息，否則很容易消化不良，令腸胃功能減弱。
飯后站立休息
腸胃不好的女性朋友們要想調(diào)理好自己的腸胃，那么，飯后就要稍作休息，最好是站立著，別立刻就坐下，這樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，每餐飯后都休息一下，不但會(huì)是胃黏膜得到修復(fù)，而且還會(huì)腸胃得到很好的休息和消化，能夠避免腸胃問(wèn)題的發(fā)生。
補(bǔ)充益生菌
人的腸道中存在著非常多的細(xì)菌，其中包含有害菌和有益菌，正常的情況下，二者處于平衡的狀態(tài)，我們的腸道才會(huì)健康，當(dāng)腸道中的有害菌多于有益菌的時(shí)候，各種腸胃問(wèn)題也就隨之出現(xiàn)了。
益生菌能夠幫助維持腸道的健康，女性朋友們可以從日常的飲食中補(bǔ)充益生菌，幫助維持腸道的健康。一般情況下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，同時(shí)，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥等物質(zhì)。
只要你能夠注意好這些方面的問(wèn)題那么你的胃腸功能很快就會(huì)恢復(fù)正常，所以你也不用太過(guò)分擔(dān)心，平時(shí)生活中也要注意避免吃辛辣刺激的食物，不然會(huì)加劇病情，除此之外就是建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠c胃藥，這樣效果回來(lái)的更加快一些。
