腸胃炎應(yīng)該要怎么辦呢？
夏季比較容易滋生各種的細(xì)菌，加上平時不當(dāng)?shù)娘嬍澈苋菀资谷嘶忌霞毙阅c胃炎，那么當(dāng)我們出現(xiàn)了夏季急性腸胃炎，應(yīng)該要怎么辦呢！很多的人在夏季每天晚上都會去吃夜宵，喝啤酒，時間長了之后肚子就很容易會出現(xiàn)拉肚子的情況，這大多數(shù)都是急性胃腸炎，那么應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生提醒：吃夜宵容易誘發(fā)多種疾病，需要熬夜的人，可適當(dāng)吃夜宵，但夜宵除了要保證新鮮衛(wèi)生以外，還要盡量選擇清淡、容易消化的食物，夜宵攤上常見的小龍蝦、燒烤、冰啤酒都不宜多吃。
那么，急性腸胃炎該怎么護(hù)理呢？
初期：在起病后8～12小時內(nèi)，患者可吃流質(zhì)食物，如大米粥、雞蛋面糊、細(xì)掛面等。如腹瀉嚴(yán)重或出汗較多，還應(yīng)適當(dāng)給病人多喝一些湯水，以補(bǔ)充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。
好轉(zhuǎn)期：可給患者吃些容易消化及營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如薄餛飩皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法、每日進(jìn)食4～5次。需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。
恢復(fù)期：要特別注重節(jié)制飲食，飲食上宜吃些清素、軟爛、溫?zé)岬氖澄铮苊膺^早地進(jìn)食肥肉、油炸食品、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、黃豆芽、韭菜、蒜苔等?；謴?fù)期后2～3天左右，即可按正常飲食進(jìn)餐。
溫馨提示：夏季養(yǎng)護(hù)腸胃很重要，首先是要注重個人的衛(wèi)生，如飯前洗手等，其次是要節(jié)制飲食，不吃或少吃過冷，或?qū)ξ覆坑写碳ば缘氖澄铩?/p>
首先在平時的時候一定要養(yǎng)成一個比較良好的習(xí)慣，一日三餐一定要定時定量，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，少吃一些刺激性的食物，調(diào)節(jié)自己工作的節(jié)奏，保證自己充足的睡眠，以此來更好的緩解出現(xiàn)的工作壓力放松自己的精神。
