果蔬汁治便秘的效果如何？
很多人由于平時的飲食問題或者是不喜歡喝水，每天的飲水量不夠，以及休息等問題導(dǎo)致了便秘。便秘，是個很讓人頭疼的問題，便秘的人一般來講，消化和吸收能力都不是很好。果蔬汁中含有豐富的維生素和纖維素，有促進腸胃蠕動的作用，很多人開始利用果蔬汁治便秘，但是這個效果如何呢？下面小編和大家一起來了解一下。
每天大魚大肉，不吃蔬菜、水果，酸性物質(zhì)逐漸在體內(nèi)大量堆積，時間久了，便秘就會不請自來，一般酸性體質(zhì)可能導(dǎo)致便秘。攝取足夠的水分、營養(yǎng)素及食物纖維，并想辦法增加體 內(nèi)可分解植物性食物的腸內(nèi)菌(有益菌)的數(shù)量。香蕉、無花果、李子、蘿卜、芹菜甚 至酸奶，都是你不錯的選擇。果蔬汁可以說是對付便秘最為有效的食療方了，將富含 維生素與食物纖維的食物搭配含礦物質(zhì)以及有益菌的食物榨一杯果蔬汁，你很快就會 “便”輕松。
排便指令通過傳出神經(jīng)，傳到參與排便的效應(yīng)器官，便秘果汁治療于是直腸收縮，肛門括約肌松弛，膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過程某些因素導(dǎo)致直腸壁壓力感受器遲鈍，直腸、肛門括約肌功能失常，腸蠕動功能減弱，糞便不能及時排出，水分被過分吸收，大便干結(jié)形成便秘便秘一般分為兩類：器質(zhì)性便秘，是由各種疾病所引起的；功能性便秘，多為損傷、藥物以及不良生活、排便習(xí)慣所致。
患了便秘之后首先應(yīng)該運用食療和改變不良排便習(xí)慣的方式治療便秘，在一切努力無效的情況下再服藥也不遲服藥應(yīng)在晚上，經(jīng)過一夜，第二天早上就可以順利排便了。
果蔬汁治療便秘的效果還是十分顯著的，平時可以多喝一些芹菜的果蔬汁，因為芹菜富含的纖維素是最多的，對腸胃蠕動的效果也最明顯。另外，無花果李子汁，橘子酸梅汁等都是很好的果蔬汁，都能夠?qū)ξ敢河写碳ぷ饔?，促進胃黏膜的收縮，加速食物殘渣的消化。
