現(xiàn)在上班族每天接觸電腦的時(shí)間很長，經(jīng)常不運(yùn)動，面對電腦的輻射常會出現(xiàn)一些臨床表現(xiàn)，如惡心，面部長斑等。另外輻射有時(shí)候臨床表現(xiàn)并不明顯，在日積月累當(dāng)中形成，逐漸對人們的健康帶來很大的影響，那么上班族怎樣預(yù)防電腦輻射呢？下面我們來看一下相關(guān)的內(nèi)容，希望對您有幫助。

1、隔離很重要隔離霜可以保護(hù)我們的肌膚，所以記得使用隔離霜，雖然它只是薄薄的一層，但是可以幫我們阻擋灰塵，防止肌膚與灰塵接觸，你還可以使用美白保濕隔離霜和防護(hù)乳液。此外，使用具有透氣功效的粉底也能保護(hù)肌膚，可為肌膚建起一道屏障，使肌膚與外界的灰塵隔絕，但是注意盡量不要使用油性粉底。

2、每星期做一次清潔面膜和保濕面膜定期為肌膚進(jìn)行深層的清潔和保濕，有助于收縮因電腦輻射造成的毛孔粗大。建議按個(gè)人的膚質(zhì)選擇個(gè)人專業(yè)的護(hù)膚品，并注意多休息和飲食習(xí)慣。如不想使毛孔越來越粗大，并想改善膚質(zhì)，這不在短時(shí)間內(nèi)就可以實(shí)現(xiàn)的，需要你的耐心，因?yàn)槭褂萌魏畏椒ň褪切枰L期堅(jiān)持的，只有這樣才達(dá)到理想效果。

3、自制抗輻射爽膚水將甘油和白醋以1：5的比例調(diào)配，并涂與皮膚上，這是非常實(shí)惠有效的護(hù)膚防輻射方法，另外，在生活中要注意多飲水，飲水不但可以防止水分流失，還能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。

4、經(jīng)常喝綠茶綠茶中含有茶多酚，它是強(qiáng)大的抗氧化劑，可以起到抗氧化作用，但是在女性生理期中、懷孕期間和飯后不適合喝過濃的綠茶。

5、經(jīng)常喝鮮果汁和生菜汁鮮果汁和生菜汁是人體的天然“清潔劑”，能夠幫助我們將體內(nèi)的毒素和廢物排出體外，防止體內(nèi)囤積大量毒素，體內(nèi)沒毒了，皮膚自然就變好了。

6、涂護(hù)膚乳每天上班都要面對電腦，在用電腦之前涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉來增強(qiáng)肌膚對外界的抵抗力。電腦屏幕會產(chǎn)生靜電，容易吸附大量灰塵，并使肌膚容易出現(xiàn)斑點(diǎn)或皺紋，使用乳液和淡粉可以幫助防止電腦輻射。

通過以上的小建議，希望對您有所幫助，另外就是不要長時(shí)間工作在電腦旁邊，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，每工作一小時(shí)休息一會兒，多喝水，學(xué)些辦公室的保健操等。這對于身體的健康是很有利的，千萬不要等到真正有了疾病再想著保養(yǎng)，那就很是得不嘗失了。