胃是人體很重要的器官之一，也是很重要的消化系統(tǒng)，日常所吃的食物主要是進(jìn)入胃中，經(jīng)過(guò)消化從而給身體提供影響，照顧不好胃就容易導(dǎo)致各種疾病，胃潰瘍，腹瀉等就是其表現(xiàn)形式，而腹瀉主要是跟胃的消化能力有關(guān)，那么胃脹打打嗝腹瀉是怎么回事呢、。大家趕緊來(lái)了解下吧。

胃脹氣打嗝拉肚子是怎么回事？

1、吃的太快，會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。

2、飲食不衛(wèi)生，有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

3、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變。不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多。體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。

4、生活作息不正常，還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食。導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。

5、壓力過(guò)大，直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成胃脹。

胃脹氣打嗝拉肚子怎么調(diào)理？不少人在飲食上的不注意、不小心最后都導(dǎo)致了自己出現(xiàn)腸胃疾病，但是調(diào)理腸胃的重點(diǎn)也要從飲食抓起，均衡、適量、健康的飲食，才能為腸胃帶來(lái)健康的喜訊，避免胃脹胃痛的發(fā)生。

由于腸胃容易出現(xiàn)小故障，因此吃飯的時(shí)候要注意分量和種類(lèi)，分量最好每一頓最好不要超過(guò)3碗，避免過(guò)飽引起胃酸分泌過(guò)多，胃脹胃痛等現(xiàn)象。

多點(diǎn)喝茶飲，這個(gè)對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，有很好的調(diào)理腸胃的作用，古方謂崧（袋泡）茶，不同于一般的養(yǎng)胃方式，注重從人身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，既方便有健康。

吃烤饅頭對(duì)腸胃的好處，當(dāng)人們胃酸分泌過(guò)多的時(shí)候，可以嘗試一下吃烤饅頭，烤饅頭中的細(xì)小炭粒會(huì)吸附胃里大量的水分、氣體、未選、細(xì)菌和毒素，最后排出體外，人們的腸胃就會(huì)感覺(jué)到舒服。

胃不舒服總是會(huì)給人體造成很大的影響，也會(huì)影響人的心情。胃脹打嗝腹瀉一起發(fā)生，更是讓人會(huì)處于極其不舒服不愉快的狀態(tài)。那么胃脹打嗝腹瀉到底是怎么回事呢？大家現(xiàn)在應(yīng)該有所了解了吧，胃雖小，一旦出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)有很大的負(fù)面影響，所以朋友們要好好照顧自己的胃哦。