消化不良怎么治好呢？
因為生活的快節(jié)奏，工作的壓力，不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致許多人都患有胃病，而且年輕人的發(fā)病率也在逐年的增高。在胃病的各種表現(xiàn)中，消化不良又是非常的常見，患者往往會僅僅吃上一點，就會有飽腹的感覺，而且胃里還會出現(xiàn)脹痛的感覺。今天，小編要分享的是怎么緩解消化不良的癥狀，希望可以幫助到患有這種癥狀的人。
1、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。
2、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
3、西紅柿
西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
5、檸檬
檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。
8、大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀，可以采取上述的辦法來緩解，病情嚴(yán)重的話，一定要注意看醫(yī)生。當(dāng)然，最好是在平時注意飲食的規(guī)律，不暴飲暴食，每餐只吃七、八成飽，不吃刺激的食物，不喝酒，按時作息等等，就可以預(yù)防自己出現(xiàn)消化不良的癥狀。
