陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)該怎么按摩呢？
對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)盡快的調(diào)理是對(duì)身體非常好的，而調(diào)理的方法也是比較多的，所以小編介紹一種陽(yáng)虛體質(zhì)的按摩方法，你通過(guò)這些方法來(lái)按摩能夠幫助你很好的調(diào)理身體，但是按摩的這一個(gè)過(guò)程是非?？简?yàn)?zāi)愕氖至Φ?，所以你平時(shí)可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下，經(jīng)常按摩的話就能夠熟能生巧了。
1、點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅?6圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用。
如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開(kāi)始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī)。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
以上就是關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)按摩的一些方法和穴位，你平時(shí)根據(jù)這些方法來(lái)肯定會(huì)對(duì)你的身體非常有幫助，那么久而久之你身體就不會(huì)再陽(yáng)虛了，另外就是你平時(shí)也可以去了解一些飲食方面的調(diào)理方法，畢竟飲食是非常關(guān)乎我們生活的，所以飲食方面的調(diào)理也比較重要。
