早上起來(lái)腳痛怎么辦
腳對(duì)于我們?nèi)梭w有著非常重要的作用，我們的腳部如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不但會(huì)影響我們的行動(dòng)而且還容易給我們帶來(lái)了很大的心理壓力，所以大家在日常的生活中一定要好好保護(hù)自己的雙腳，如果發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)疾病要及時(shí)去處理，下文我們就來(lái)給大家介紹一下早上起來(lái)腳痛要怎么辦才好。
1.抬腳可幫助血液循環(huán)。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時(shí)可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌，可消除腳痛，并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、動(dòng)動(dòng)腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時(shí)就可做的活動(dòng)。
8.選用厚實(shí)且防震的鞋子，保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過(guò)久，同時(shí)不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內(nèi)塞滿(mǎn)砂子，塞入鞋內(nèi)，再以濕毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風(fēng)乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重復(fù)此法。
在上面的文章里面我們介紹了腳部對(duì)于人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸⒁饽_部的健康，如果出現(xiàn)腳痛的癥狀要及時(shí)去治療，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了早上起來(lái)腳痛要怎么辦。
