很多人在中年以后，視力都會(huì)出現(xiàn)下降，有的時(shí)候甚至?xí)礀|西的時(shí)候出現(xiàn)重影，視物比較模糊，如果長時(shí)間得不到有效的治療很可能會(huì)出現(xiàn)失明，這一般是由于白內(nèi)障引起的。專家表示，近幾年白內(nèi)障有明顯的青年化的趨勢，下面小編就給介紹，引起中年人出現(xiàn)白內(nèi)障的一些原因以及護(hù)理方法。

中年人白內(nèi)障的致病因素有哪些？導(dǎo)致這種眼病的各種原因如老化、遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，我們需要格外的小心。

如果遇到了上述的情況，有必要在治療的同時(shí)檢查一下眼部的情況，盡早發(fā)現(xiàn)，盡快治療是現(xiàn)在治療所提倡的。當(dāng)然雖然中年白內(nèi)障是主要的，但是不是說青年人就不會(huì)出現(xiàn)，不良的生活方式、營養(yǎng)失調(diào)、接受輻射過多等原因直接導(dǎo)致了白內(nèi)障發(fā)病的年輕化趨勢。

尤其是需要提醒那些經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)的人群，更是要慎重對待這種情況，良好的飲食十分有必要，改善自己的不良用眼習(xí)慣是解決這個(gè)眼病的根本。

得了白內(nèi)障是很痛苦的，因此了解中年人白內(nèi)障的致病因素有哪些對于白內(nèi)障的預(yù)防很關(guān)鍵，此外，近視也是飲食中年人白內(nèi)障的原因之一，因此一旦出現(xiàn)近視就要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，以免病情的進(jìn)一步發(fā)展，增加白內(nèi)障的發(fā)病。

白內(nèi)障的幾個(gè)護(hù)理原則

1、注意用眼衛(wèi)生

中老年一旦患上白內(nèi)障的最主要體現(xiàn)就是視力下降，這時(shí)候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報(bào)后應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身自由活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，多看看綠色植物同時(shí)配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充維生素

生活中多補(bǔ)充B2、C、E，鋅，可適當(dāng)多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內(nèi)障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動(dòng)物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內(nèi)障病情很有好處。

3、不要忽視身體其它疾病

白內(nèi)障與高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化等全身疾患存在一定的關(guān)聯(lián)，因此中老年白內(nèi)障患者應(yīng)同步治療此疾病。切莫忽視。

因此對于很多中年朋友，平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生當(dāng)眼睛感覺干澀難受的時(shí)候最好是不要使用手持揉搓，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后使用一些眼藥水來進(jìn)行緩解，明年也可以定期的去醫(yī)院進(jìn)行體檢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有任何不適的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行有效治療。