如何預(yù)防甲狀腺功能減退的疾??？
甲減這種疾病是由于，各種原因造成的甲狀腺組織到缺失才出現(xiàn)的，甲減這種疾病對我們身體的危害是比較大的，所以我們生活當(dāng)中遇到講解非常重要的，很多朋友不知道平常的生活當(dāng)中應(yīng)該怎么來你們家里能發(fā)生，接下來小編就要仔細的為大家講解一下，怎么樣才能預(yù)防甲狀腺功能的減退。
甲減的預(yù)防措施有：
1、 青春期出現(xiàn)甲狀腺腫大，大部分是甲狀腺炎，積極治療可避免甲減;
2、 避免寒涼，注意保暖，多用熱水洗腳;
3、 少吃辛辣、腥膻之味。甲狀腺炎早期比較隱匿，過食辛辣、腥膻的食物會使炎癥加劇，輕則使頸部變粗，重則會出現(xiàn)或輕或重的甲亢癥狀;
4、 適度運動，不要盲目減肥。有早期甲炎的人，不管用什么方式減肥，都會誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā);
5、宜選食物：因缺碘引起的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意，碘鹽不宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類;植物蛋白可互補，如各種豆制品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。
6、忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、
杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。
甲減是由于缺少碘含量而引起的疾病，所以除了上面所說的一些預(yù)防的方法之外，在飲食當(dāng)中我們也應(yīng)該多吃一些海帶和紫菜，這些食物都可以很好的補充身體所需要的碘含量，一些脂肪含量比較高的食品也要盡量的少吃，這樣才可以很好的預(yù)防甲減的發(fā)生。
