久坐腰疼咋回事呢
對(duì)于很多，需要對(duì)著電腦和打印機(jī)辦公的職場(chǎng)女白領(lǐng)而言，往往比較容易有久坐腰部疼痛的問題，甚至是一種反反復(fù)復(fù)的發(fā)作的情況的了。而且這時(shí)候需要積極的治療，才可以讓病人的疾病緩解的餓了。而且建議職場(chǎng)女性的話，為了進(jìn)一步的解脫腰痛攪擾，需要積極的治療。那么到底久坐腰疼咋回事呢？怎么辦？
女性們經(jīng)常坐著辦公，偶爾出現(xiàn)腰痛腰不適那確定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。
第一、改變坐姿
想要坐得舒適，坐骨的位置很重要。平時(shí)很多人在坐下時(shí)，坐骨容易前移，，進(jìn)而招致骨盤靠后，增多腰部負(fù)擔(dān)。因而正確的坐法是：坐下時(shí)將屁股向后再移動(dòng)3厘米，這樣可正確調(diào)整骨盤的位置，骨盤立起來才干保持挺拔正確的坐姿。
第二、改動(dòng)坐姿還是腰疼篩選站著辦公
假如改動(dòng)坐姿仍然無法緩解腰痛，這時(shí)倡議站起來辦公。很多人都感覺電腦工作是一個(gè)非坐著不可做的工作，但實(shí)踐上，鉆研結(jié)果表明，久坐會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)病危險(xiǎn)，腰痛也是因長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)形成的不良后果。假定坐得腰疼，當(dāng)你在做回郵件之類不須要特殊全神貫注的工作時(shí)，站起來工作也是不錯(cuò)的手段。假如在家中辦公，還可以選擇將電腦放到地板上，一邊在地上做做拉伸操一邊運(yùn)用電腦工作。
溫馨提醒，其實(shí)久坐不動(dòng)是一個(gè)危害很大的疾病的了。而且一些上班族因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系的話，那么往往是需要無時(shí)不刻的坐在電腦面前，這還是需要進(jìn)一步的去常走動(dòng)，而且需要進(jìn)一步的去多進(jìn)行拉伸操，放松整個(gè)身心
