上火口苦口臭怎么辦？
口臭是生活中很尷尬的一件事，大家應(yīng)該都不想自己有口臭吧，口臭的時(shí)候和別人講話都不敢直接面對(duì)面的交流。對(duì)個(gè)人的自信是有一定的損害的。也使得人在很多的交際場(chǎng)面上感到異常的尷尬。一起口臭的原因有很多，大家可能不知道其實(shí)上火也會(huì)導(dǎo)致口苦口臭的，那么上火口苦口臭應(yīng)該怎么辦呢？
一、消滅胃火治口臭
胃火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫(yī)上說(shuō)是“平素胃陰不足，津液虧損”，加上起居失度、勞累引起上火;過(guò)年期間占數(shù)的還是吃出來(lái)的實(shí)火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
二、消滅肝火治口臭
典型癥狀：頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛(ài)發(fā)脾氣
經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無(wú)疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)，肝火也就隨之“點(diǎn)燃”。難怪有些人在長(zhǎng)假期間脾氣見(jiàn)長(zhǎng)，其實(shí)跟沒(méi)睡好大有關(guān)系。
還有些肝火會(huì)表現(xiàn)為頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚等。
對(duì)于血壓高、平時(shí)性子就比較急的人，要注意防范肝火來(lái)襲。這在中醫(yī)上被稱為“陽(yáng)氣素盛”，盡量不要生氣，“怒易生火，易傷肝臟”，會(huì)引起肝氣在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致肝氣易結(jié)，氣血不暢。防肝火，睡眠是很重要的一點(diǎn)，每天晚上12點(diǎn)前盡量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要補(bǔ)足睡眠。
上火導(dǎo)致的口臭是十分尷尬的，我們需要做的就是首先要降火去火，可以吃一些降火的食物，比如銀耳蓮子粥、綠豆湯、冬瓜、苦瓜等都是可以降火的。另外，千萬(wàn)別在這個(gè)時(shí)候吃辛辣的食物，很可能會(huì)引起嗓子發(fā)癢、干燥疼痛的。保證好睡眠也是治療口臭的一種辦法。
