口臭口苦應(yīng)該怎么辦好呢？
很多人都經(jīng)常在早上起床的時(shí)候會(huì)感覺到口苦口臭的難受，有時(shí)候可能是由于，長時(shí)間的上火或者是吃了某些不良食物而引起的，口臭口苦，不僅給自己的健康帶來一些不良影響，有時(shí)候?qū)τ谏缃灰约肮ぷ饕矔?huì)有一定的影響，小編給介紹一些能夠有效去除口臭口苦的方法。
1、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
2、蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
3、茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
4、酸奶：最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
治療口苦口臭你應(yīng)該做到：
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。
3、避免熏肉制品
口臭口苦最好是在平時(shí)的時(shí)候做好一些預(yù)防工作，在飲食上盡量少吃一些比較刺激性的食物，尤其是燒烤，大蒜等帶有強(qiáng)烈氣味的食物，在準(zhǔn)備睡覺進(jìn)行社交之前的24小時(shí)之內(nèi)，一定要避免這些食物，平時(shí)還應(yīng)該保持良好的睡眠，盡量減少上火。
