怎樣預(yù)防腦血栓形成才有效
腦血栓形成是腦梗死最常見(jiàn)的類(lèi)型。是腦動(dòng)脈主干或皮質(zhì)支動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導(dǎo)致軟化壞死出現(xiàn)局灶性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
腦血栓形成會(huì)造成中風(fēng)，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)危及生命，因此，我們應(yīng)該多多了解怎樣預(yù)防腦血栓形成的相關(guān)知識(shí)，這樣才能防范于未然。那么怎樣預(yù)防腦血栓形成才有效呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹幾種預(yù)防腦血栓形成的方法，僅供大家參考。
怎樣預(yù)防腦血栓形成才有效？預(yù)防腦血栓形成的方法如下：
1、注意控制血壓
將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過(guò)低。因?yàn)榈脱獕嚎梢鹉X供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。
2、積極治療基礎(chǔ)疾病
對(duì)于已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作以及有冠心病病史者，應(yīng)長(zhǎng)期預(yù)防治療。
3、平時(shí)盡量不吸煙、不大量飲酒。
4、定期檢查
最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動(dòng)脈超聲。
5、健康飲食
如肥胖者應(yīng)限制主食的攝入量，控制體重；少吃或不吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動(dòng)脈硬化；適當(dāng)吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、鴨、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)（少吃蛋黃）、豆制品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好；多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素B6的豆制品、乳類(lèi)、蛋類(lèi)；富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類(lèi)等；飲食應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)咸，最好不吃咸菜。因?yàn)槌缘眠^(guò)咸，容易引起高血壓。
6、其他
避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導(dǎo)致便秘，可進(jìn)食苦瓜等食物，也可間斷服用中成藥。
上面介紹的這六種防腦血栓形成的方法都是很有用的，大家一定要多多了解這些方法。平時(shí)的話(huà)，要保持良好的情緒，這樣才能讓自己的血壓變得穩(wěn)定。如果有原發(fā)病的話(huà)一定要積極治療，這樣才能預(yù)防腦血栓形成。除此之外，健康的飲食和定期的檢查也是能夠很好的預(yù)防腦血栓形成的。
