便秘結(jié)腸炎到底該怎么治？
便秘是不僅是很多腸胃不好的人所困擾的問題，很多痔瘡患者也深受其苦。很多人不清楚便秘情況，依據(jù)大便來判斷是否便秘，這并不科學(xué)。便秘患者經(jīng)常會(huì)有便不干凈的感覺，而且一周排便次數(shù)少之又少，那么便秘到底是怎么回事呢，接下來小編就來解答大家的困惑。
臨床上面造成便秘的原因是有很多種的，要想知道預(yù)防便秘的方法就必須對(duì)這些病因了解清楚，然后生活中避開這些因素就可以預(yù)防便秘了。
1精神過度緊張，生活節(jié)奏快、工作過度勞累和精神緊張是根本誘因，尤其是在外出差時(shí)，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發(fā)生。
2進(jìn)食和營養(yǎng)不當(dāng)，經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。
3長期不良排便習(xí)慣，工作緊張和忙碌時(shí)，或早晨時(shí)間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時(shí)，但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。
4身體缺乏活動(dòng)，久坐辦公室，身體缺乏活動(dòng)，使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱;加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。
5經(jīng)常進(jìn)食量過少，節(jié)食減肥，每餐只進(jìn)食很少一點(diǎn)點(diǎn)食物，造成腸內(nèi)容物過少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。
6生活中不注意飲水，生活緊張時(shí)就忘了多飲水，結(jié)果使腸道產(chǎn)生的廢渣干結(jié)，造成糞便不干又硬，不易排出。
相信大家看完上面文章后對(duì)于引起便秘的原因有所了解了，這些原因都是我們生活中很常見的習(xí)慣，所以，只要我們把一些不好的習(xí)慣糾正過來，就不會(huì)太難。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常吃一些纖維素比較多的食物，慢慢遠(yuǎn)離便秘。
