人吃五谷雜糧，最后肚子遭殃。夏季的到來，既飽眼福，又是垂涎三尺吃貨的季節(jié)，各式各樣熟食，水果，冷飲等數(shù)不勝數(shù)。別具 特色的大排檔受歡迎的一種美食，如 煮花生毛豆，海螺絲，各類拌涼菜燒烤等美味。熟不知多少細菌與不凈 ，給人類健康帶來的 巨大危害。可一些人因為腸道的不好有炎癥之類的，吃后就會瀉肚，總瀉肚腸道會變的越來越脆弱的，應該注意腸道健康。那下面我們就來談下，早上起來拉肚子的原因，應該怎么辦？

1.腸易激綜合征 著涼拉肚子，緊張拉肚子，考試拉肚子，旅游拉肚子等癥狀，這種病在醫(yī)學上稱為腸易激綜合征。 又習慣地稱為慢性腸炎、神經性結腸炎、過敏性結腸炎、結腸痙攣、粘液性結腸炎、結腸功能紊亂……

2.著涼拉肚子 夏天快到了，天氣一點點熱起來，一般人認為夏天要注意防暑降溫，卻忽視了在防暑降溫中可能出現(xiàn)的著涼，比如在空調房間久坐，貪涼睡在地上，暴飲啤酒、大量飲用冰鎮(zhèn)飲料等很容易讓您的腸道感到不適，其中最常見到的是 著涼引起的拉肚子，這種拉肚子一般伴有腹痛、腹脹、腸鳴、便后不盡等

3.感染性拉肚子 春天感染性腹瀉病是極為常見的腸道傳染病，是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的

方法：

1. 因為吃錯東西出現(xiàn)的拉肚子，可以吃黃連素、氟哌酸、瀉立停等藥物。

？ 2. 因為著涼出現(xiàn)的拉肚子，很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，菌群失調主要是由于過多服用抗生素等原因造成的?？梢缘结t(yī)院的腹瀉門診檢查一下，服用增加有益菌（雙歧桿菌）的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助的。

3. 如果經常出現(xiàn)腸激惹，可以考慮服用“固本意腸”。

4、中醫(yī)食療

荔肉蓮子山藥粥：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。將干荔枝肉、山藥、蓮子搗碎，加水適量煎煮至爛熟時，加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。

5、薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁與粳米同煮成粥，每日1次，空腹頓食，3—5天為一個療程。健脾益胃，祛濕止瀉

親們不要擔心，拉肚子不是什么大事哦，如果拉肚子首先你應該合理飲食，避免難以消化加油膩的食物，在腹瀉期間，希望你多食營養(yǎng)價值高并容易消化的食物，避免腹部受涼，導致胃腸感冒，同時避免因腹瀉脫水，建議你及時去醫(yī)院完善檢查，看是 否有胃腸炎癥及其他胃腸道疾病，確診以后，配合醫(yī)生積極治療，身體健康才重要。