很多人都很喜歡看出，特別是一些養(yǎng)生的書，而對這些有著很好的研究的人就是大家都很熟悉的中里巴人，他的書其中有一段就是寫著怎么治療神經(jīng)衰弱，那么接下來小編就為大家講解一下中里巴人治療神經(jīng)衰弱的招數(shù)吧。

中里巴人，養(yǎng)生名人，健管家，家學(xué)淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人師承父親練習(xí)道家導(dǎo)引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)典籍，盡得醫(yī)武同源之意趣。根據(jù)自己對人體經(jīng)絡(luò)的切身理解和體會，中里巴人認(rèn)為治病不如防病、關(guān)注疾病不如關(guān)注健康，結(jié)合親身感悟，寫成了《求醫(yī)不如求己》這本書，告訴大家在疾病未發(fā)之時如何預(yù)防，在所謂亞健康的狀態(tài)下如何調(diào)理。

新世紀(jì)來臨之際，中里巴人被現(xiàn)今 87歲的太極名家李寶良先生收為關(guān)門弟子，老師將其終生所悟大法傾囊相授。

中里巴人的書，很有用，試其中一部分。有些效果：

1. 以前因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，中午睡不著，下午精神更差，現(xiàn)在可以睡一會了，這就有大作用了。

2. 晚上睡覺效果有了好轉(zhuǎn)。白天精神好了很多。

3. 下肢不會象以前一樣冰冷。

4. 經(jīng)常打隔和放些PP了（據(jù)說在排毒，此點(diǎn)效果暫時看不到）

5. 高血壓在穩(wěn)中有降了

具體做法：

1.早晚推腹法，把肚子上的痛點(diǎn)從無到有，又從有到無的折騰了一個循環(huán)，現(xiàn)在沒痛點(diǎn)及硬塊了。

2. 早晚氣撞丹田法（撞得現(xiàn)在丹田那里好像有些氣團(tuán)在，一撞就好像這個氣球被壓的感覺，好玩，但不知道這個氣團(tuán)有沒用，書上沒哪個地方說了）

3. 早晚金雞獨(dú)立法，這個是引導(dǎo)氣血下行，對高血壓有好處的（估計(jì)對精神有好處，因?yàn)槲覂纱卧囘^按心包經(jīng)上的穴位，結(jié)果越按精神越緊張，估計(jì)是血?dú)馔献吡耍?/p>

4. 晚上練壁虎爬行法，用這個代替了打籃球等運(yùn)動

5. 早晚吃山藥YI米粥

以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于神經(jīng)衰弱的相關(guān)文章了，希望大家在看完以上文章之后都能對神經(jīng)衰弱有一個很全面的了解，可以按上文章上面所講述的進(jìn)行自我的治療。