腰疼的治療方法是什么
2017-06-17 15:36:21 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多人因為工作生活，學習的原因會引發(fā)腰疼的疾病，然而由于工作忙碌，或者是其他原因不能夠到醫(yī)院進行及時的治療，時間久了就會導致其他疾
很多人因為工作生活，學習的原因會引發(fā)腰疼的疾病，然而由于工作忙碌，或者是其他原因不能夠到醫(yī)院進行及時的治療，時間久了就會導致其他疾病的產(chǎn)生，十分危害身體健康，而健康的生活才是現(xiàn)代人追尋的目標，因此我們有必要知道腰疼的治療方法，因為在我們可以了解之后就可以在家里做自我調整的治療。下面我們來了解一下腰疼的治療方法。
按摩治療
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針各36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側不動，其余四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
以上內容就是治療腰疼的方法。大家在掌握這樣的方法以后，就可以根據(jù)自己腰疼的情況進行相應的治療措施。雖然可以在家按摩治療，但是不要忽視腰疼的變化情況。如果一旦有其他嚴重的情況出現(xiàn)，建議還是要到正規(guī)的醫(yī)院進行診治。
