早晨飯前還是飯后刷牙比較好？
很多人早晨都會(huì)養(yǎng)成自己的習(xí)慣，有些是先吃早飯?jiān)偎⒀?，有些是先刷牙再吃早飯，那到底?yīng)該是起床后先刷牙還是先吃飯？早起刷牙吃飯是我們每個(gè)人都必做的，然而這個(gè)問(wèn)題困惑著很多人，下面小編給你整理了一些專(zhuān)家的說(shuō)法。
起床后先刷牙還是先吃飯？
英國(guó)最近研究表明，飯前刷牙更利于保護(hù)牙齒
清晨鉆出被窩，你是徑直走到衛(wèi)生間洗臉?biāo)⒀滥?？還是簡(jiǎn)單漱口后吃了早飯?jiān)偎⒀溃窟@是很多人困惑的問(wèn)題。近日英國(guó)一項(xiàng)研究稱(chēng)飯前刷牙更有利于保護(hù)牙齒，對(duì)此，四川省人民醫(yī)院口腔科牟副主任認(rèn)為，刷牙的時(shí)間放在早餐前還是早餐后其實(shí)沒(méi)有定論，但刷完牙再吃早飯的，飯后一定要漱口。
小編發(fā)現(xiàn)，很多人都有這樣的困惑，在網(wǎng)上搜索“先吃飯還是先刷牙”，結(jié)果有12萬(wàn)個(gè)，而得到的答案也是眾說(shuō)紛紜。
口腔科專(zhuān)家表示各有好壞
英國(guó)最近一項(xiàng)研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。該研究報(bào)告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成，且形成速度非常快。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成，并且飯后最好仔細(xì)漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌，去除口腔異味。
其實(shí)該說(shuō)法是否那么確切，在沒(méi)有人得到數(shù)據(jù)支撐的情況下，還不好說(shuō)哪種方法對(duì)牙齒更有保護(hù)的作用，二者各有利弊。起床后，口腔里的的細(xì)菌其實(shí)很多，這時(shí)候吃早飯容易將細(xì)菌帶入胃腸，但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔；反之，如果起床后先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完后一定要再次漱口，清除食物殘?jiān)?/p>
