放屁是一種正常的生理反應，很多人基本每天都會經歷放屁這一生理現(xiàn)象。放屁除了可以清理了一些垃圾，把身體的垃圾排出體外，還可以讓腸道正常運行。但是有一些排出的氣體味道非常的難聞，這個時候就會讓人們非常的尷尬。放屁直接可以反映身體健康情況，下面讓我們和360常識網來一起了解一下吧。

為什么會放臭屁？

1、東西吃的太快

如果飯吃得太快，吃得太多，空氣會隨之進入我們的身體，太多的空氣它會通過排氣的辦法把氣體徹底排除，這就是我們所說的放屁。東西吃得越急，放的屁就越臭。另外，如果我們的胃里有太多的產氣細菌存在的話，也會經常出現(xiàn)放屁的情況。

2、吃太多不容易消化的食物

很多食物都有助于我們的消化，但是生活中也有很多產生氣體的食物，比如南瓜、紅薯、芋頭，這些食物在消化時會產生更多的氣體，也容易放出特別臭的屁。放屁是一種再正常不過的生理現(xiàn)象，根據調查顯示，一個正常的成年人每天應該放屁十次到二十左右，但是大部分的屁都是沒有任何聲響和味道，只有那些比較臭的響屁才會被發(fā)現(xiàn)。

人為什么會放屁?不要以為這個話題惡心，因為腸子總是在不斷地蠕動著。其實，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

放屁，聽起來很不雅，但它卻是每一個人必不可少的一種生理現(xiàn)象。據腸內細菌分類的創(chuàng)始人日本東京大學教授岡知足說，在大腸內，特別是在大腸到直腸這一段，居住著大約有100種100萬億個細菌，這些細菌使食物容易分解，在食物分解過程中會產生有害氣體，這些有害氣體集中起來排出體外就成了屁。

為什么消化道會有氣體呢?這是因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F(xiàn)象。

常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患"激躁性大腸癥候群"，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變胃腸道細菌。 臭屁的成分 屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

臭屁的成分

屁的成分最多的是氮氣，占80%左右;其次是二氧化碳，占2%至19%;還有氫、甲烷、氧等。上述物質中，無臭氣的氣體占99%。此外，消化不良者因食物在胃腸分解緩慢，也會產生大量惡臭氣體，分次排出，雖然不"響"，但都很臭。 吃薯類與蘿卜放響屁 屁的成分與食物的種類有關，例如吃了薯類食品或蘿卜，它們在分解過程中會產生大量的二氧化碳氣體，這些屁往往響聲如雷，但不太臭。相反，如食用蛋白質、大蒜、豆類等食品過多，則會產生硫化氫，吲哚(一種有機化合物，存在于煤焦油和腐敗的蛋白質中)，和糞臭素等惡臭物質，這樣的屁就奇臭難聞。 在醫(yī)學上，屁常作為衡量胃腸功能好壞的一種"測試氣球"。如果人們頻頻放屁，常常是大便的前奏曲，若幾天一直不放屁，不拉屎，陣陣腹痛，則往往是腸梗阻之兆，應盡早診治。如果屁奇臭難聞，往往是消化不良，或進食了過多的肉類食品，這時就需要節(jié)食和服用助消化藥物。

過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭?，F(xiàn)代科學證明:產生臭味的"罪魁"是吲哚(indole)、糞臭素(skatole)、硫化氫等惡臭氣體。

由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭!

屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發(fā)酵快，容易產生氣體而使人排屁。

有個科學家調查發(fā)現(xiàn)，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

總的來說屁是一種混合氣體，大多是沼氣就甲烷較多。

怎么避免放臭屁？

大量喝水，加快新陳代謝

在代謝異常的情況下，經常喝水可以讓身體的垃圾排出體外。喝水對于健康來說是一件好事，平時經常放屁的人可以喝早多一些的水。只有這樣才可以把身體里面的多余氣體排出體外，加快新陳代謝的速度，讓身體各部分機能均衡運轉。

合理科學的安排每天的飲食

在我們的生活里，很多食物都會導致放屁的情況出現(xiàn)，特別是放臭屁。例如淀粉含量比較高的食物，在我們的生活里含淀粉量比較高的食物有紅薯、芋頭，如果很喜歡放屁，這些食物一定要少吃，特別是在吃了以后很容易出現(xiàn)肚脹肚痛的情況。

當下很多年輕人的壓力和身上肩負的責任比較大，生活節(jié)奏相對也很快，一般情況下幾分鐘就搞定一頓飯，一頓飯吃得太快，而且還會邊吃邊說話，身體會產生很多氣體，最好控制一下吃飯的速度，避免邊吃邊說話。這是一種非常不健康的飲食習慣，要想身體健康就要做到食不言寢不語。