很多人們都會面臨這樣一個困擾，頭皮非常癢，如果用手撓的話，就會弄出很多頭皮屑，掉落在人的衣領上。非常的影響一個人的顏值，給人一種邋遢的感覺。很多人都對此束手無策，不知該如何解決。頭屑很嚴重，滿頭都是怎么辦？主要有這幾種辦法可以解決。和360常識網(wǎng)一起來看看。

很多人把頭皮屑產(chǎn)生的原因歸根為“馬拉色菌”，從根源上來說，這沒毛病，但是說句實在話，大多數(shù)人在皮膚表層（也包括了頭皮）都分布有馬拉色菌，但是并非人人都有頭皮屑呀，所以，與其說是馬拉色菌引起，不如從另外一個角度來分析可能更符合實際。

1.先天遺傳

這些遺傳多數(shù)是由于性激素引起（例如雄性激素偏高，導致油脂分泌過多等，并且部分男性脫發(fā)也是因為雄性激素引起），當體內雄性激素偏高時，皮膚油脂腺分泌的油脂也會比常人更多，而這些皮脂就成了馬拉色菌最好的肥料，讓馬拉色菌大量生長。同時，馬拉色菌在消耗皮脂的過程中，會產(chǎn)生大量的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸會分解皮膚表層的皮脂膜，破壞皮膚屏障，導致頭皮生態(tài)系統(tǒng)惡性循環(huán)。

2.后天亂作

這個拿老阿姨我自己來作比方最恰當了，實際上我是干皮，不太容易長頭皮屑，但是以前我可愛作頭發(fā)了，幾個月一次的染燙，更是聽美發(fā)店的吹捧，定期去做焗油水膜等。染發(fā)劑、燙發(fā)劑含有大量的氨水、過氧化氫、對苯二酚、間苯二酚（是的，就是你熟悉的美白成分，但是劑量不一樣，可比性不大）等，對于傷口來說特別不友好，還容易刺激皮膚，如果你頭發(fā)抓傷后去染頭發(fā)，真的是頭皮刺痛到發(fā)麻。還有，不要被商家誤導，認為你經(jīng)常焗油做水膜就是對頭發(fā)好，多數(shù)的發(fā)膜類產(chǎn)品是要避免接觸頭皮的，因為這類產(chǎn)品中含有大量的硅油、礦物油等封閉型較好的潤膚劑，對于經(jīng)常容易出油出汗的頭皮來說，長期用發(fā)膜接觸頭皮，很容易悶出痘痘，更容易加重頭皮發(fā)癢和皮屑等。好，那回到主題上來，經(jīng)常亂作，長期使用高刺激性的產(chǎn)品也很容易會破壞頭皮皮膚屏障，導致皮損，最終形成皮屑。

3.銀屑病

鏈球菌銀屑病和普通的頭皮屑看起來很像，但是病發(fā)原理不相同。銀屑病主要是由黃金鏈球菌引起，而且不僅是在頭皮，在身體皮膚關節(jié)處也會有皮屑產(chǎn)生，也容易伴隨著發(fā)紅和瘙癢等。銀屑病的病因有很多，例如先天遺傳、后天免疫異常、體內激素、作息飲食不規(guī)律等。以上三種原因，都會導致頭皮皮膚屏障受損，受損之后，皮膚會分泌更多的油脂去保護頭皮，但是這些油脂又被黃金鏈球菌、馬拉色菌等再一次消耗變成了游離脂肪酸，進一步加劇了皮膚屏障受損，而那些一直沒有被修復好的皮層會慢慢脫落變成頭皮屑。所以，為啥叫頭皮屑，那些白色的未知物并非是什么有害物，而是咱們自己正兒八經(jīng)“未發(fā)育完全的頭皮”。

治療方法

好，那說完以上那些常見的產(chǎn)生頭皮屑的原因后，咱們再來看看治療方法。

1.藥物治療

無論是黃金鏈球菌還是馬拉色菌其實都是真菌的一種，對于真菌對有效的方法就是采用一些外用有“酮康唑”、“硫化曬”、“水楊酸”、“煤焦油”等產(chǎn)品。這些藥用洗劑對于頻繁長頭皮屑并且伴有頭皮瘙癢的人來說，效果比很多常用的洗發(fā)水好，而且價格也不貴，多少是30塊左右。缺點也很明顯，因為是藥用，效果好，但是體驗感極差，很多都有一股化工味，洗完頭發(fā)也比較干澀。其實，有一款叫采樂酮康唑洗劑，我記得是粉紅色液體，味道也不差，但是。。。沒啥用，不太推薦買就是了。我個人覺得硫化曬去屑效果比酮康唑好那么一丟丟。但是這是我個人的體驗，實際數(shù)據(jù)我在知網(wǎng)、九方都沒有找到這方面對比數(shù)據(jù)的論文，如果有，或者是其他小伙伴了解 ，非常歡迎在留言下面補充哈。

2.內服。

內服推薦的是復合維生素B，我之前在看《美容皮膚科學》、《臨床皮膚學》這兩本書時，曾在書中看過維生素B族對于避免皮膚過度角化、防止糙皮病等都有顯著效果，并且，維生素B族也能夠調節(jié)皮膚油脂分泌過多，能夠幫助皮膚屏障修復。大家在買復合維生素B的時候，去藥店買幾塊錢一瓶的就行了 ，不用問牌子，牌子不挑的哈，但是這個要長期口服，只使用幾天是沒啥效果的。如果擔心口服維生素類藥物對身體不好，也可多食用五谷雜糧、堅果等補充維生素B。（其實不用太擔心，維生素B族是水溶性的，能夠伴隨體液排解）。

3.日常洗發(fā)。

日常洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品的選擇適合頭皮屑不嚴重的，日常用來去屑清潔的，這類的洗發(fā)露盡量不要用普通洗發(fā)水，建議使用去屑洗發(fā)水，這類洗發(fā)水都含有去屑因子。如果我們使用的洗發(fā)水，泡沫不足夠充盈以及細膩的話，很容易傷害皮膚。最后強調下的是在選擇洗護產(chǎn)品上，針對日常護理，記得選用具有去屑效果的洗發(fā)水，很多主打“無硅油的洗發(fā)水”其實真的不去屑，不是說無硅油的產(chǎn)品不好，而是針對性不強。當然，如果真的是頭皮屑比較嚴重的，推薦在醫(yī)院皮膚科就診，使用的產(chǎn)品也推薦以藥用洗劑為主哈~~洗發(fā)水主打的是日常清潔，而嚴重的皮屑其實已經(jīng)是屬于皮膚病的范疇了，皮膚病咋還能用洗發(fā)水治療呢？4.日常作息。其一是少抽煙喝酒，抽煙喝酒對皮膚真的很不好，皮膚一不好，肯定也影響咱們頭皮的。其二是早睡，頭部皮膚也是一個器官，如果休息不好的話，就很容易內分泌失調，也容易出油。其三是少吃高糖和辛辣，特別是高糖。

頭屑很嚴重滿頭都是怎么辦呢？

1、正確的洗頭

每個人的頭上都有一定的頭皮屑，但是數(shù)量多。這些頭皮屑可能是人體正常分泌的油脂屑或者是洗頭劑在頭發(fā)上的殘留。如果頭皮屑癥狀很輕，一般不需要專門的治療。但是如果頭皮屑非常嚴重，就需要用專門的頭屑洗發(fā)露進行洗發(fā)。

如果有頭皮屑在選用洗發(fā)膏的時候，應該選擇含有硒和鎘的洗發(fā)液，或者有一些純植物中草藥的去屑也非常有用，可以先用上三周觀察去屑的情況，如果頭皮屑還是很多，就應該去皮膚科進行診治。盡量不要因為頭皮屑增多就盲目的增加洗頭的次數(shù)，也不要盲目的使用去頭皮屑的藥品。

2、飲食上多加注意

如果近期頭皮屑增多，就要反省自己是否最近的飲食上過于放縱，多吃了辛辣刺激性食物。為了改善頭皮屑增多的情況，應該多多攝取一些堿性食物，例如海帶、牛奶、蔬菜、水果等。要暫時的遠離那些辛辣刺激油膩的食物，以免對頭皮產(chǎn)生刺激，使頭發(fā)有更多的頭皮屑。

3、勤做頭皮按摩

頭上的頭皮屑過于多，也可以采取頭皮按摩的方式來緩解這種癥狀。因為經(jīng)常按摩頭皮，會加速頭皮的血液循環(huán)，是新陳代謝，能夠順利進行按摩頭皮，還會使頭皮的毛囊、皮脂腺等部位運行的更加通常。因為如果毛囊堵塞，非常容易產(chǎn)生頭皮屑，還會使頭皮長痘痘。

4、排解壓力

很多頭皮屑的產(chǎn)生都是由于壓力增大引起的，這也是為什么面臨考試的人，通常會有一頭的頭皮屑。想要改善這種情況，或者預防頭皮屑，一定要學會排解壓力，釋放負面情緒，學會緩解緊張的心情。

有一頭頭皮屑是非常令人煩惱的事，每次抓撓頭皮的時候就像下雪一樣，另外頭皮屑掉落在衣領上，也非常影響一個人的形象。想要解決這種問題，首先就要弄清是什么原因導致的頭皮屑，再對癥的采取措施。否則就會南轅北轍，使問題得不到根本解決。