有眼圈是我們大家都不愿意看到的，所以呀，晚上大家一定要早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣才是最生命的最起碼的尊重拉埃，那么，你知道，黑眼圈是怎么形成的嘛，其實(shí)，都是我們不良的壞習(xí)慣導(dǎo)致的啦，好了，下面就隨360常識網(wǎng)一起來看看吧！

黑眼圈不僅僅是因?yàn)槟I虛

1.打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子的狀況有關(guān)系，如果你一年到頭早晨都會打噴嚏，流鼻涕，就會因?yàn)檠劬ο路?，靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不大可能的。

應(yīng)對方法：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點(diǎn)：不要呆在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時(shí)，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因?yàn)槟菚浩鹊郊∧w的微血管。

2.黑眼圈與肝臟

面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常，肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

應(yīng)對方法：慢性肝病以靜養(yǎng)和食療為主。要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予充分的營養(yǎng)，一修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能;攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要。多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖原的含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，這樣不但可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，還有利于恢復(fù)健康。

3.黑眼圈與慢性胃病

黑眼圈顏色會較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。慢性胃炎患者如果長期消化功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作、黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人也會出現(xiàn)黑眼圈。

應(yīng)對方法：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的死日常生活中的調(diào)養(yǎng)，合理的飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好胃腸狀態(tài)，黑眼圈也自然減輕。

4.黑眼圈與腎虧

表現(xiàn)為雙目無神，眼圈發(fā)黑。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康，性生活過度，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

應(yīng)對方法：防止過度勞累，不能熬夜，保持規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快。防止情緒激烈變化，平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如牛奶等。或者清涼食品或藥品。如：山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

每天刮刮肝經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為人體的“將軍”，這位“將軍”的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊(duì)”，抵御體內(nèi)積累以及體外不斷入侵的病毒。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如黑眼圈、氣色不佳，喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、第三腳趾痛、焦躁、缺乏決斷力等。只要你每天刮肝經(jīng)，就能解決以上這些問題。

肝主藏血，指的是肝具有疏泄功能，人的生發(fā)之機(jī)全都仰賴肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會破壞肝的疏泄生發(fā)功能，導(dǎo)致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)四肢冰冷、全身無力的癥狀，長此以往，就會影響到其他臟腑的功能。

肝還有一個(gè)功能是“主筋”。所謂的“筋”就是連綴四肢百骸，并附有彈性的筋膜，有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是因?yàn)?ldquo;肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題，之所以這樣說，是因?yàn)?ldquo;肝藏血”，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題，體內(nèi)的血液就不充足，就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜，于是就出現(xiàn)了陽痿、痔瘡等病癥。

肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān)。比如，晚上本來就是在家睡覺的時(shí)間，尤其是凌晨1~3肝經(jīng)當(dāng)令，正是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)機(jī)，如果不睡覺，就養(yǎng)不了肝血，如果這時(shí)候你恰巧在喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負(fù)擔(dān)，長此以往，你的肝只能越來越糟。

肝經(jīng)在哪

簡單的說，肝經(jīng)就在大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。

刮肝經(jīng)的好處

刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲，小便泛黃，發(fā)熱、舌紅苔黃等癥狀。有些人還會伴隨著易怒、眼干。如果以上這些癥狀都能在你身上找到，建議你每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周左右就會被清除。推刮肝經(jīng)開始時(shí)會感覺大腿根部疼痛難忍(這是激活經(jīng)絡(luò))，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)(這是肝火背瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀會全部消失，脾氣會變好，睡眠質(zhì)量也會相應(yīng)提高。刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強(qiáng)大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性，使得身體自然就健康強(qiáng)壯起來。

刮肝經(jīng)的方法很簡單

1點(diǎn)按：找到穴位后，用手指肚使勁兒往下按。

2揉法：手指按住穴位，做回旋轉(zhuǎn)動，就是原地轉(zhuǎn)圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了用手指，掌根，可以根據(jù)身體的不同部位選擇。

3敲打：用拳頭沿著經(jīng)絡(luò)走行的線，來回敲打部位，輕重隨意。

4推法：稍使勁，用手掌或手指沿著經(jīng)絡(luò)移動，腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。

5灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，把艾條點(diǎn)燃，懸放在穴位上，或者沿著經(jīng)絡(luò)來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫?zé)岬母杏X為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生姜片，放一撮艾絨在上面點(diǎn)燃，這也叫“隔姜灸”。

6按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)，慢慢來，離穴不離經(jīng)就行。

7痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩效果差，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位。

8敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用。(例如敲打膽經(jīng)和胃經(jīng))。

結(jié)語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所了解了吧，健康的養(yǎng)生真的很重要的啦，上文提到的這些大家一定要注意一下哦，有這些壞習(xí)慣的朋友，一定要及時(shí)的改掉啦，對于我們的身體健康，這是十分的重要的哦，小編也祝大家幸福健康每一天