我們無論出門坐車還是室內(nèi)坐辦公室都喜歡翹著二郎腿，覺得兩條腿搭在一起會很舒服，我們還在地鐵上看到很多人都喜歡在坐著的時(shí)候蹺著二郎腿，認(rèn)為這樣做身體會非常的舒適，但殊不知長期蹺二郎腿會給身體帶來很大的危害。你知道蹺二郎腿的危害嗎？下面就和360常識網(wǎng)一起來看看蹺二郎腿的危害有哪些吧。

蹺二郎腿的危害有哪些？

1、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞

說的蹺二郎腿的危害的時(shí)候，專業(yè)的醫(yī)師在接受記者采訪時(shí)說，蹺二郎腿時(shí)被墊壓的膝蓋受到壓迫，易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動的話，是很容易麻木的，而且長時(shí)間的血液循環(huán)再受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

“特別是患糖尿病、高血壓、心臟病的老人，長時(shí)間蹺二郎腿會使得病情加重。”醫(yī)師也建議：感到兩腿肌肉麻木或者酸痛時(shí)，應(yīng)該立即將其放平，再用雙手反復(fù)揉搓或拍打，來緩解疲勞，盡快恢復(fù)身體血液通暢。

2、影響男性生殖健康

“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，會對生殖健康很不利。”蹺二郎腿時(shí)兩腿通常會夾得過緊，使得大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說這種高溫會損傷精子，長期如此可能影響生育。

為此專家建議：蹺二郎腿最好別超過10分鐘，而且兩腿切忌交叉過緊，如果感覺自己大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好是在通風(fēng)處走一會兒，使盡快散熱。“另外要注意的是坐公車時(shí)，若遇到急剎車，交叉的兩腿是來不及放平的，這樣很容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。”

3、導(dǎo)致脊椎變形，從而引起下背疼

除了上面兩個(gè)壞處，蹺二郎腿的危害還可致脊椎變形。人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)該呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)易彎腰駝背，久而久之脊椎便形成“C”字形，會造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往還會壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。

4、出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損

蹺二郎腿時(shí)骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時(shí)間長了就可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。若感到腰酸、背疼時(shí)，可以適當(dāng)做兩分鐘伸展或者擴(kuò)胸運(yùn)動，或左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

既然蹺二郎腿的危害這么多，所以長期坐著的人，最好保持正確的坐姿，盡量少把腿蹺起來哦。如果一時(shí)改不過來的話，蹺腿的時(shí)間也不要過長，幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿，或一小時(shí)后站起來活動一下筋骨。

蹺二郎腿會引發(fā)哪些疾?。?/strong>