洗澡的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)

1、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡。

誤區(qū)：感冒發(fā)燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺呢！

正確：當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

2、勞動后不宜立刻洗澡。

誤區(qū)：出去運(yùn)動了一下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個澡吧！

正確：不管是腦力勞動后還是體力勞動，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

3、酒后不宜洗澡。

誤區(qū)：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個澡再回去吧。

正確：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

4、血壓過低時(shí)不宜洗澡。

誤區(qū)：小王每次洗澡的時(shí)候都會覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到?jīng)隹斓牡胤酱龝拍芫忂^勁來。原來竟是血壓低惹的禍！

正確：因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，而低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會發(fā)生虛脫。

5、體質(zhì)差不洗冷水澡

誤區(qū)：聽說常洗冷水澡能強(qiáng)身健體，我也來試試吧。可是，洗了一次就感冒了。

正確：對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

6、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡。

誤區(qū)：為了趕時(shí)間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近她覺得腸胃不太舒服，跟洗澡有關(guān)系嗎？

正確：飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收；饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

7、臨睡前不宜洗澡

可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實(shí)這樣的做法是不正確的。因?yàn)闊崴股眢w體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。