晚上睡覺前泡個熱水澡是一件非常舒服的事情，能緩解疲勞、促進(jìn)睡眠。在泡澡的時候，有人會順便洗頭，主要是早上、中午時間不夠，晚上才有時間，但是，頭發(fā)沒干就睡下，往往會傷害身體。

晚上洗頭危害

1、造成免疫力下降

晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間，洗頭時，會造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發(fā)散。腦部抵御嚴(yán)寒的能力開始減弱。

當(dāng)產(chǎn)熱減少、散熱增加就會造成體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導(dǎo)致免疫力下降，造成疾病的出現(xiàn)。

2、造成呼吸道疾病

洗頭時，水溫高，會造成頭部毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的情況，身體散熱的速度會增加許多。但是，當(dāng)洗完頭，頭發(fā)依然會處于水分蒸發(fā)的情況，在這散熱過程中，會造成機(jī)體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應(yīng)的會減少，導(dǎo)致上呼吸道抵抗力開始下降。

一些潛伏的細(xì)菌開始入侵身體，造成呼吸道出現(xiàn)困難，出現(xiàn)感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響到健康。

3、造成脫發(fā)

晚上洗頭，還會造成頭部散熱加快，頭部氣血運(yùn)行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發(fā)開始脫落。

濕漉漉的頭發(fā)其實(shí)也很敏感，在頭發(fā)慢慢變干的過程中，會造成頭發(fā)變得很脆，出現(xiàn)脫落的情況。

4、造成失眠

洗完頭，頭發(fā)還沒有干就睡下還容易造成失眠的情況，這是因?yàn)闈皲蹁醯念^發(fā)會造成水分滯留在頭部，時間長會造成血液瘀滯的情況，經(jīng)脈處于阻塞的狀況。

夜間溫度要是下降非常明顯，容易導(dǎo)致濕氣進(jìn)入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進(jìn)而會影響到正常的睡眠，造成失眠的發(fā)生。

5、造成頭暈

晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方，那就是會造成頭暈，特別是睡覺前不把頭發(fā)擦拭干凈，帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡，更是會造成濕邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況。

晚上洗完頭，會造成水分長時間的滯留在頭皮的表面，這樣會在一定程度上造成頭皮溫度處于下降的趨勢，身體中的熱量散失的速度比聚熱的速度快，會影響到身體的調(diào)節(jié)，造成大腦的血液循環(huán)處于紊亂的狀態(tài)。

特別是在天氣寒冷的晚上，洗完頭更是會造成散熱的速度加快，情況嚴(yán)重、身體敏感的人，往往在半夜就會感覺到頭皮處于麻木的狀態(tài)，甚至?xí)须[隱作痛的感覺，這些都是需要大家預(yù)防的情況。

調(diào)節(jié)洗頭水溫很關(guān)鍵

洗頭水溫不能過涼

在晚上洗頭的時候，洗頭的水溫不能過涼，一般控制在35度左右。水溫過涼，容易造成去污效果差，清洗不干凈，達(dá)不到保潔的功效。同時還會造成頭部受到寒氣的侵襲，造成感冒、頭痛的發(fā)生。

洗頭的水溫不能過熱

同時，在洗頭的時候，水溫也不宜過熱，水溫過熱容易造成頭發(fā)斷裂，造成脫發(fā)的發(fā)生，希望大家要調(diào)節(jié)好水溫。

頭發(fā)擦干后再入睡

在睡覺前洗頭，一定要保證頭發(fā)徹底干燥再入睡，盡量的用干毛巾擦拭一下，避免使用吹風(fēng)機(jī)，頻繁使用吹風(fēng)機(jī)會造成頭發(fā)出現(xiàn)斷裂的情況。

把濕漉漉的頭發(fā)擦干，能讓頭部的溫度散熱不會太快，對于避免發(fā)生感冒很有效。

洗完頭不要吹空調(diào)

在溫度高的時候，有些人在晚上洗完頭，為了讓頭發(fā)早點(diǎn)變干，會打開空調(diào)，直接站在空調(diào)下，等著空調(diào)把頭發(fā)吹干。

看似沒有什么，其實(shí)對健康有一定的隱患，這是因?yàn)樵诖悼照{(diào)的時候，會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難，空調(diào)的風(fēng)即使屬于外來風(fēng)，但是，對于身體調(diào)節(jié)還是有影響的。

天氣熱的時候，吹冷風(fēng);天氣涼的時候，吹熱風(fēng)，看似能夠調(diào)節(jié)好身體，卻會傷害到身體。以天氣熱的時候，吹冷風(fēng)來說，在吹干頭發(fā)的過程中，往往還會造成身體的散熱加快，對于身體調(diào)節(jié)造成一定的影響，從而會造成傷風(fēng)、感冒的發(fā)生。

以上就是在晚上洗頭危害的描述，以及洗頭的相關(guān)注意事項(xiàng)，希望對大家有所幫助，正確科學(xué)的洗頭，能夠保健好身體。