現(xiàn)在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀！很多人也不知道是為什么，反正每天晚上就是睡不著，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關系，到底是什么情況，一起去了解一下吧！

每一個人都是有屬于自己特定的基因，這些基因代表了你和別人不同。也就是說每一個人的性格也是不相同的。

人格類型不僅可以解釋人們在與外界環(huán)境打交道時采用何種互動方式，還能從中洞察出睡眠習慣。近日有國外媒體總結了性格對睡眠習慣所產(chǎn)生的潛移默化的影響。

性格對睡眠習慣的影響

1、基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”

起床早晚并不是個人意志所能決定的，而是由人體的“生物鐘時型”所決定的，而時型很大程度上由基因決定。美國國家睡眠基金會環(huán)境學者娜塔莉多特維奇說：“時型能反映出個人對時間安排的晝夜節(jié)律差異，并會受到年齡的影響。例如，與老年人相比，青少年更有可能晚起。”

2、早起的人更快樂

根據(jù)加拿大多倫多大學的研究者發(fā)現(xiàn)：習慣于早起的人比夜貓子在情緒狀態(tài)上更積極，對生活滿意度更高，覺得自己身體更健康，做事更有意志力。

3、A型性格的人入睡困難

按行為方式，人被分為A、B、C三種類型人格。A型性格的人往往脾氣火暴、有闖勁、遇事容易急躁、愛競爭等，這類人很容易受到壓力的困擾，入睡也會存在一些困難。美國睡眠醫(yī)學會教育委員會主席莎莉尼帕盧西博士認為：由于A型性格的人無法收放自如地關閉大腦，因而很難進入香甜的夢境。

4、夜貓子更愛冒險

2014年發(fā)表在《人格與個體差異期刊》上的一項研究成果表明：夜貓子更愛尋求新奇和感官刺激，他們的創(chuàng)意更多，認知功能較強。

5、性格外向的人睡眠質(zhì)量好

發(fā)表在《健康心理學雜志》上的一項初步研究成果表明：性格外向與睡眠質(zhì)量高之間存在著相關性。此外，盡責謹慎和友善的人，其睡眠質(zhì)量也較好。

6、神經(jīng)質(zhì)的人更容易患失眠癥

2013年發(fā)表在《睡眠醫(yī)學評論雜志》上的一項研究成果表明：神經(jīng)質(zhì)特質(zhì)的人應激反應更為強烈，這會導致其睡眠紊亂和失眠。當壓力影響睡眠時會形成惡性循環(huán)，缺乏睡眠反過來會削弱人們應對壓力的能力。

不同的性格對健康的影響

性格與健康有沒有關系？英國諾丁漢大學的健康心理學家馬丁·哈格博士最近給出了一組對應答案。不過，哈格博士也指出，不管你屬于哪種性格，都不意味著一定就會引發(fā)某種疾病，它只是一種提醒。

樂天派易肥胖。因為他們總是看到好的一面，不那么關注超重帶來的問題，也常常禁不住美食的誘惑。過于樂觀者比較自信，以至于更愛冒險，早亡的幾率大，并易養(yǎng)成抽煙酗酒等不良嗜好。

焦慮更易胃潰瘍。情緒不穩(wěn)定的人吸煙和酗酒的可能更大，易養(yǎng)成不規(guī)律的飲食習慣，或存在睡眠問題，致使胃病發(fā)生幾率增大。經(jīng)常情緒波動也可觸發(fā)頭痛、痤瘡和膀胱感染。

敏感不易得心臟病。如果男人有同情心、愛心等更傾向于女性的特質(zhì)，那患慢性心臟病的幾率會大大減少。而女性暴躁容易引發(fā)乳腺癌，男性易怒，發(fā)生結腸癌的風險增大。

外向型少得心臟疾病。外向的人不易得心臟病和傳染病，康復能力更強。

害羞者中風風險高。害羞的人喜歡過隱蔽的生活，遇到新環(huán)境容易緊張，抗病毒感染的能力差，常感冒，心臟病突發(fā)和中風幾率比一般人高50%。

智商低者患大腦疾病風險高。智商低的人對健康生活的理解更加困難，更易焦慮，易患晚發(fā)性癡呆癥和創(chuàng)傷后緊張癥。

正直的人更健康。勤勉正直的人不容易患糖尿病、骨骼疾病、坐骨神經(jīng)痛和中風，甚至包括老年癡呆癥。他們常常進行有益健康的活動，心態(tài)好，運動多，飲食也健康。

結語：以上就是360常識網(wǎng)為您介紹的內(nèi)容，通過上文的介紹，你知道為什么你是夜貓子了吧，這主要就是因為你的基因是和別人是不相同的，所以要特別的注意哦！上述這幾個內(nèi)容你是不是有呢？趕緊對照自己的看一下吧！