我們了解到一個人的身材很好是絕對讓人羨慕的，但是我們現(xiàn)在也要注意一些身材太好的人往往身體中會有一些疾病征兆，那么好身材究竟會帶來哪些疾病隱患呢？腰圍纖細的健康隱患是什么呢？大腿過細的健康隱患又是什么呢？今天我們就隨著360常識網(wǎng)小編一起去詳細的了解一下吧。

盡管在生活中我們回去羨慕別人的好身材，但是往往好身材也暗藏著健康隱患哦。比如：胸大、腰細以及腿細。下面我們就一起去看一下這些分別隱藏哪些健康隱患呢？

胸部過大的健康隱患：乳腺癌

胸部較小的女性往往會羨慕胸部較大的女性，但美國科學(xué)家完成了一項有關(guān)乳房大小與乳腺癌發(fā)生幾率的研究可能會讓她們覺得有一點心理安慰，該研究得出的結(jié)果表明：乳房大的女性患乳腺癌的危險比乳房小的女性要高不少！

在這項研究調(diào)查了89，268位年齡在29歲至47歲之間的女性，這些受試者的乳房大小在20歲時就已被測定，然后研究人員對她們進行了長期跟蹤調(diào)查。研究結(jié)果顯示，與乳房小的女性相比，乳房大的女性發(fā)生乳腺癌的危險較前者高出80%。

研究人員對此做出的解釋就是：出現(xiàn)這樣的結(jié)果原因很簡單，乳房越大的人，那么乳腺細胞也就會越多。這個時候細胞越多，潛在的細胞變異或者是惡性化的發(fā)展的危險性也將會越大。

研究人員表示，這一研究結(jié)果對乳腺癌的研究人員十分有用，但對女性本身并不具有實際意義，因為乳房的大小并非女性自己所能決定。

研究人員同時表示，雖然他們的研究結(jié)果表明乳房越大的女性患乳腺癌的風(fēng)險也就越大，但這并不證明乳房小的女性就可以高枕無憂了。所有的女性都應(yīng)加強乳腺癌的檢查，而不單單是乳房大的女性。

對策：乳房自檢

預(yù)防乳腺癌，自檢很重要，自檢過程中要注意以下幾個方面：

1、自檢要選對時間

一般的絕經(jīng)前的女性會在月經(jīng)后的7-10天進行自我檢測，這個時候的乳房是比較的松軟的，如果有腫塊那么這個時候應(yīng)該是比較容易發(fā)現(xiàn)的;絕經(jīng)之后的女性可以在每個月的固定的一天進行自我檢測。

2、檢查要全面

把預(yù)防乳腺癌需要自檢的部位都檢查到，不要有所遺漏。

3、對鏡觀察

主要是看乳房的外形有無改變、乳頭是否下陷、皮膚有無下陷等。

4、姿勢與方法

自檢的方法是用食指和中指兩個手指指肚去檢查對側(cè)乳房，指肚比較敏感容易發(fā)現(xiàn)問題。姿勢可以是站立或仰臥，如果是仰臥，可以在胸部下方墊上一個枕頭。

自檢時，請務(wù)必做到以上幾點，發(fā)現(xiàn)問題隨時就醫(yī)，那么乳腺癌晚期的發(fā)病率將大大降低。 除此之外，自檢發(fā)現(xiàn)問題后應(yīng)及時就醫(yī)。

曾一些女性患者，雖然已經(jīng)自己摸到了腫塊，但是因為工作忙或者家庭事務(wù)，也不及時就診，耽誤了最佳治療時機。過了三個月、半年，再想起來去醫(yī)院，結(jié)果早期已經(jīng)發(fā)展成了晚期。早期發(fā)現(xiàn)了早期治療，可能不用再做其他輔助治療就可以長期存活，但是因為耽誤時間變成晚期，就很難治愈了。

然而，有些患者被檢查出乳腺癌后特別害怕，天天心緒不寧，這對于治療也沒有任何幫助。95%的早期乳腺癌患者都可以長期存活，早期乳腺癌甚至已經(jīng)可以脫離癌癥的劃歸，但是，若發(fā)現(xiàn)后不及時到醫(yī)院就診，盲信偏方、妙藥，以至于癌癥迅速惡化，就悔之不及了。

腰圍纖細的健康隱患(一)：不孕癥

當(dāng)女性的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重5%~10%時，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育;低于標(biāo)準(zhǔn)體重15%時，由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)現(xiàn)象。

女性身體過瘦時，體內(nèi)的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而這種蛋白能令雌性激素失效，從而導(dǎo)致女性失去懷孕能力。

腰圍纖細的健康隱患(二)：脂肪肝

減肥過度或過快也會患上脂肪肝。這是因為只吃很少的主食甚至不吃主食，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)和熱量攝入嚴(yán)重不足，若持續(xù)發(fā)展還可能出現(xiàn)肝纖維化甚至肝硬化。

此外，為了保持纖細的腰，長期節(jié)食，當(dāng)人體處于長期饑餓狀態(tài)時，為了彌補體內(nèi)葡萄糖的不足，就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)。這些脂肪大量進入肝臟，加上缺少脂肪代謝必需的酶類，導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留，使人患上脂肪肝。

腰圍纖細的健康隱患(三)：膽囊炎、膽結(jié)石

如果飲食不規(guī)律、體內(nèi)膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?、不能及時排空，就更容易形成結(jié)石，嚴(yán)重的還會引發(fā)腹膜炎、膽囊炎等病癥。

腰圍纖細的健康隱患(四)：胃病

節(jié)食使到達胃部的食物只有那么一點點，胃的運轉(zhuǎn)能力和承受力也會隨之逐漸下降，與此同時，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長期下去，患胃病的概率大大增加。

腰圍纖細的健康隱患(五)：神經(jīng)性厭食癥

保持身材而控制飲食的女性容易患上神經(jīng)性厭食癥。神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物、過度運動、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。

腰圍纖細的健康隱患(六)：營養(yǎng)不良

不吃肉和主食這樣對于減肥來說或許效果不錯，但長期下去危險多多：因為身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，如果肉和主食一點都不吃，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物就會嚴(yán)重不足，攝入的能量大大減少，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進而影響身體的各個機能，破壞身體健康。

減肥藥可以減少體內(nèi)脂肪的吸收，但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因而也會造成營養(yǎng)素的缺乏。

腰圍纖細的健康隱患(七)：骨質(zhì)疏松癥

骨科醫(yī)生常用“沉默病”來比喻“骨質(zhì)疏松”，這是因為骨質(zhì)疏松早期沒什么癥狀。專家認為，年輕女性如果過度盲目減肥，很容易導(dǎo)致將來患骨質(zhì)疏松癥。

一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌減少，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

大腿過細的健康隱患：心臟病

大腿周長小于55厘米患心臟病的風(fēng)險比常人高。發(fā)表在英國《醫(yī)學(xué)》雜志上的研究表明，大腿周長和心臟病及過早死亡的風(fēng)險有所關(guān)聯(lián)。

研究考察了2800名平均年齡在50歲左右的男女，發(fā)現(xiàn)無論男女，那些大腿周長在55厘米以下的人，患心臟病的風(fēng)險比常人翻倍。

那些大腿較粗、周長在55~60厘米的人，對心臟病的抵御力更強。但是，如果大腿周長超過了60厘米，這種對心臟病的抵御力又會降低。

大腿周長是衡量身體活力和肌肉質(zhì)量的一個指標(biāo)，這個指標(biāo)和你的運動習(xí)慣相關(guān)。肌肉對于人類抵抗心臟病和糖尿病有著非常重要的保護作用。

增加肌肉訓(xùn)練可降低心血管疾病風(fēng)險。大腿周長可以和其他測量方法結(jié)合起來運用，例如：體重指數(shù)(BMI)、腰臀比例等等，來綜合評估一個人患心臟病的風(fēng)險。

大腿粗通常是很多愛美女性的煩惱，有此科學(xué)研究佐證，大腿粗的女人也不必莫名自卑了。

除此之外，讓很多女人煩惱的皮下脂肪其實也是很有用的。皮下脂肪可以產(chǎn)生類似脂肪細胞分泌因子的胰島素，這種胰島素可以促進新陳代謝，從而降低患型糖尿病的可能性。可見，適度“胖”有時還真不是壞事。

胸部多大令你最滿意

女人總是對男人說，“不可以說我的胸??！”但心里總會暗暗掂量，“他會覺得我胸部小嗎？”

在整形美容炙手可熱的今天，大家都卯足了勁，將大胸的好處廣而告之：性感、火辣、迷人。但其實，無論是大胸還是小胸，都會呈現(xiàn)不同美態(tài)。

胸部美麗標(biāo)準(zhǔn)：堅挺飽滿

有調(diào)查顯示，34B大小的胸部是世界范圍內(nèi)審美標(biāo)準(zhǔn)最能接受的完美胸部。而除了尺寸的大小外，乳房的堅挺度及飽滿度也都是非常重要的評判標(biāo)準(zhǔn)。新時代國際整形美容資深整形專家劉金華指出，漂亮的胸部應(yīng)該大小適中、勻稱、豐滿、富有彈性、挺拔，且呈現(xiàn)半球狀，要了解胸部的這些美麗原則，才能制定合理的豐胸計劃和目標(biāo)。

專家指出，目前常見的胸型包括以下幾種：碗形，屬于平坦型的乳房;半球形，由基底到乳頭的高度為3～5厘米;圓錐形，由基底到乳頭的高度為6厘米;挺立形，乳房的彈性很好，張力好;下傾形，基底到乳頭稍微向下傾斜，柔軟具有彈性;下垂形，基底到乳頭明顯往下垂，乳房松軟且彈性較差。

亞洲女性胸部多形態(tài)不良

有統(tǒng)計指出，西方有45%的女性胸部達C罩杯以上，而亞洲只有5%。有關(guān)資料更顯示，亞洲成年未孕女性乳房發(fā)育不良者約占15%;婚育哺乳過的女性，乳房形態(tài)不良者達40%。一些學(xué)者分析認為，中國內(nèi)地乃至亞洲女性的胸部都偏小，主要是由亞洲女性壓力較大引起的，因為壓力大使得甲狀腺常呈亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，其中胸部是最容易流失脂肪的地方。

對此，劉金華認為，亞洲女性的乳房發(fā)育往往不盡如人意，有的還存在各種問題，如先天發(fā)育不良、因生育原因萎縮等。他認為，中國女性的胸部普遍偏小、扁平，這跟亞洲人種、飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣都有關(guān)系。“例如，由于胸部發(fā)育主要受青春發(fā)育期間的內(nèi)分泌激素影響，如果在發(fā)育期間外界因素如家庭糾紛、學(xué)業(yè)壓力、疾病、營養(yǎng)欠缺等，影響到內(nèi)分泌，就很可能就會導(dǎo)致胸部發(fā)育不良。”

一味“求大”錯失美感

你是不是一直在致力于讓自己的胸部更豐滿？甚至雖然屬于豐滿族，還是繼續(xù)追求“再大一點”？但有沒有想過，一味“求大”，可能會造成胸部和身體的比例嚴(yán)重失調(diào)。

“你想想，如果平躺的時候，雙峰盡管依然高聳，看起來卻像是在胸部捆綁了兩個球體一樣，僵硬、突兀，沒有一絲美感，自己會不會覺得很難接受，更何況是旁觀者。”劉金華指出。據(jù)他介紹，有不少女性選擇隆胸手術(shù)時，一味追求把胸部“變大”;一些女性甚至在手術(shù)成功嘗到甜頭之后，還要求“取出原來的假本，植入一個更大的”。“其實胸部的大小和個人身材、體型、胖瘦等要相協(xié)調(diào)，才稱得上是美麗。當(dāng)然，除了尺寸大小外，胸部的堅挺、飽滿也是非常重要的。”

當(dāng)然，婀娜曼妙的身材依然是每個女人的追求與夢想，豐胸手術(shù)也為實現(xiàn)夢想創(chuàng)造了條件。據(jù)劉金華介紹，現(xiàn)代的隆胸手術(shù)也不是單純追求“大”，更講究手術(shù)后的動態(tài)效果，這就涉及了優(yōu)質(zhì)假體、適當(dāng)手法、科學(xué)放置，以及非常重要的豐胸設(shè)計：根據(jù)女性運動時胸部曲線的變化數(shù)據(jù)，依照個人身高、胸圍、腰圍、臀圍的整體情況，系統(tǒng)對乳房的高度、坡度、峰距、乳溝等進行全方位設(shè)計，以求能精準(zhǔn)放置假體。

女人胸部大小與性趣有關(guān)嗎

乳房在性興奮時明顯變大

在女性性興奮時，乳房充分豎起，乳房的淺表靜脈因充血而更加清晰可見，乳頭增大。未經(jīng)哺乳的女性乳房增大可達原體積的25%。有哺乳經(jīng)驗的女性乳房增大并不明顯，但可見乳房充血形成的紅暈。充分的勃起反應(yīng)可以使乳頭長度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1厘米，反應(yīng)還可使乳頭基底直徑增加0.25—0.5厘米。

左乳房通常更大

沒有兩個乳房是完全一樣的，女性左乳房通常比右邊大。不過這種差別細微到不會引起人們的注意。乳頭的方向通常也不相同。

胸部最能吸引男人目光

新西蘭惠靈頓維多利亞大學(xué)進行的調(diào)查顯示，胸部是男性最先關(guān)注，且關(guān)注時間最長的部位。另外一個調(diào)查表示，每天關(guān)注女性胸部幾分鐘可以增進男性的健康狀況，甚至能延壽4—5年。

乳房的均重為0.5公斤

乳房的平均重量約1.1磅(0.5公斤)。女性每個胸部平均占身體脂肪的4%—5%，身體總重的1%。

英國女人胸部最大

調(diào)查表明，英國女性的胸部是歐洲最大的。在英國，一半以上的女性穿D罩杯，丹麥第二。

十類女人最易患乳腺癌

隨著現(xiàn)代女性生活方式、飲食習(xí)慣以及環(huán)境因素的深刻變化，一些新的女性生理特點相應(yīng)出現(xiàn)，這就為乳腺癌的發(fā)病，提供了合適的溫床。據(jù)歐美許多科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家研究證實，有以下十類人容易得乳腺癌，請注意！

1、乳腺增生多年不愈

乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們積極保健與治療。

提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。

2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)

很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。

3、常用激素類藥品或化妝品

研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導(dǎo)致乳腺癌。

4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素

我們每個人都是那株龐大的FAMILY TREE上伸出的一個枝椏主干的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來。

5、未哺乳或哺乳過長

6、肥胖或過多攝入脂肪

7、精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好

8、反復(fù)長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)

9、獨身未育或婚后不育

10、月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚

當(dāng)今女性新的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)初潮提前、絕經(jīng)推遲、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發(fā)病率。流行病學(xué)研究表明如今兒童營養(yǎng)豐富，濫用補品，月經(jīng)普遍提前，一些女性為延長青春期人為延遲絕經(jīng)，乳腺受雌激素作用時間過長。此外，獨身、婚姻持續(xù)時間短、性伴侶多以及初產(chǎn)年齡大于30歲，女性乳腺增生患者增多，雖乳腺增生不是惡性腫瘤，但如長期不愈就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?/p>

因此，乳腺癌病學(xué)專家告誡：了解乳腺健康知識，調(diào)整生活方式，治愈乳腺增生，是阻斷乳腺癌的癌前病變，預(yù)防乳腺癌的最佳措施

100個乳房真實照相

這可能是我們所能看到的最豐富的乳房

最豐富的層次，最豐富的表達

不同國籍，不同種族，不同膚色，不同身份

來自完美或殘缺的身體，來自青春或衰老的生命

來自博大或坦蕩的胸懷。她們同樣驕傲和偉大

她們?nèi)コ闹薪娴?，釋放胸懷，訴說自己乳房的故事

用鏡頭記錄下來的這些最具震撼力，最有美感，最讓人心動的瞬間

表達著我們對母親的敬意，對妻子的珍視，對女性的尊重

也提示更多的人關(guān)愛乳房

積極防治乳腺癌，勇敢人生

感謝上帝讓我們擁有乳房。每年10月的乳腺癌防治月里粉紅絲帶飄揚全球。

我們展示。我們呼吁。我們也身在其中。永遠愛乳房。從現(xiàn)在開始

讓乳房自由

乳房為我們平添了多少女性魅力自不必說，乳房讓我們受盡折磨也是不可否認的事實。

與其他器官不同的是我們對乳房的要求很高——

要她挺拔、要她豐滿、要CLEAVAGE、要漂亮的淚滴形狀……

而當(dāng)乳腺疾病一再攻陷了我們的健康堡壘

女人們才想起問自己一個問題，對乳房我們是不是太苛刻了？

《時尚健康》提出的健康宣言就是——要乳房健康，請先還乳房自由

是什么讓乳房不自由？

1907年法語詞匯Brassiere 第一次出現(xiàn)在時裝雜志上，從此，Bra成了女性Fashion的一部分。女人們利用鋼絲和蕾絲管理胸前的努力也開始愈演愈烈。然而，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了乳腺疾病高發(fā)背后的秘密——

這個世界上80%的女性每天都佩帶著不合適的胸罩;每天佩帶胸罩超過8小時更容易患上乳腺癌。

夙敵一：胸罩粗暴管理胸前

主面料、有光拉架布、無紡布罩杯芯、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調(diào)整環(huán)、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線……你說的是什么？——胸罩？！

差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。能夠主動選擇放棄胸罩的是少數(shù)，雖然那樣更舒服自在一些。為了獲得美麗的通行證，有些人還不惜動刀子呢，天天穿個胸罩算什么？

可是臨床發(fā)現(xiàn)：每天佩帶胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。這并不是聳人聽聞。醫(yī)院乳腺門診的不完全統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，25～45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢。這些多少都與我們養(yǎng)護無方有關(guān)。其中，Bra的罪責(zé)不可推卸，尤其是調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%的女人佩帶著不合適的胸罩而不自知的時候，我們更有理由拒絕胸罩，給乳房松綁。

給乳房“松綁”的3個理由

舒適自由。這已經(jīng)是天大的理由了。

把乳腺患病幾率降到最低。有上面臨床統(tǒng)計的數(shù)字為證。

C CUp以下無須嚴(yán)陣以待。東方女性60%以上都是A或B CUp。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔(dān)心乳房下垂問題。

拒絕胸罩的4個時段：

享受睡眠時：在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護。

周末時分pARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

外出度假：無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。

春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴(yán)陣以待，那么剩余的三個季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢想。

對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那么的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。

夙敵二：流行指引的“完美陷阱”

女人對胸部的管理可以追溯到公元前2000年以前，那時雖然沒有Bra這東西，但女人隨著男性的審美標(biāo)準(zhǔn)用盡心思讓胸脯由大變小、由小變大的努力卻從來沒有停止過。如果胸大是風(fēng)尚，女人們就集體尋找豐胸秘方;倘若平胸忽然時髦，女人們則馬上轉(zhuǎn)舵求取縮小的方法。流行就是惟一標(biāo)準(zhǔn)。

電視天天在耳邊聒噪“挺一點吧！做個完美女人！”商業(yè)社會合謀了一場又一場關(guān)于“完美”的狂歡，看看那些到處都是的燈箱廣告吧：“perfect body”、“誰與爭豐”……無一不是想把“大就是美”的觀念傳輸給人們。女人就是這么被誘惑著陷入一場又一場關(guān)于身體的賽跑。

在美容院里，隆胸是最熱門的手術(shù)之一，女人們?yōu)榱穗x完美更近一些不惜付出血的代價。明星們帶頭掀起了這股隆胸?zé)岢?mdash;—辣妹維多利亞的胸前已挨過數(shù)刀，只為擁有夢露般的妖嬈。而德魯·巴利摩爾不惜重金要求醫(yī)生為她施行縮胸手術(shù)，以符合骨感美的新標(biāo)準(zhǔn)。其實，我們還有另外一種選擇，那就是讓乳房獲得自由。自由的乳房源于自由的心靈——就是我們對自己身體的絕對支配權(quán)。我們不要那些壓在身體上的沉甸甸的目光，我們要乳房自由，因為我們首先珍重的應(yīng)該是健康。

找到你的Bra.Right

當(dāng)然我們也不能把乳房健康隱患完全歸咎于胸罩，問題的關(guān)鍵是要選對SIZE，才可能為我們的健康出力。找到你的Bra.Right，你需要：

了解自己的SIZE：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，依次類推。如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，適合你的正確尺碼就是75A。

胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的SIZE即使在同一個月內(nèi)也會縮水

Bra的更新周期：專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個Bra的平均壽命也不應(yīng)超過10個月。定期更新是保障健康的必須。

夙敵三：男人的目光和女人對美的認知誤區(qū)

女人仿佛都有點取悅他人的情結(jié)。為美而做的一切也多少是為男人的目光。但在自己身上用盡百寶是否就討對了男人的歡心？在男性中的調(diào)查結(jié)果讓女人大跌眼鏡。胸罩作假的伎倆稍微有些功底的男人都能一眼看穿，所謂高聳、乳溝都是鋼絲和棉墊承托的結(jié)果。托那么高就一定美嗎？還是那些有些自然下垂的乳房更美些？托起來的波浪像流水線的作品，自然放松的乳房卻各自風(fēng)情。無論碟型、碗型還是椎型，只要是健康自然的就是美的。這是調(diào)查中90%男性的乳房新態(tài)度。

夙敵四：乳腺疾病讓乳房失去自由

為什么現(xiàn)在乳腺事故特別多？調(diào)查顯示，乳腺疾病已經(jīng)成為了當(dāng)年女性健康的第一殺手。專家分析，胸前危機的高發(fā)與以下因素密切相關(guān)。

頻繁人流的硬傷：乳腺疾病從根本上是荷爾蒙失衡引起的。專家發(fā)現(xiàn)一次人工流產(chǎn)會使乳腺的患病幾率上升10個百分點。因為強行終止妊娠使本來為哺乳做準(zhǔn)備的乳腺剛剛發(fā)育又不得不迅速萎縮。多次人工流產(chǎn)絕對是傷害乳腺的大敵。

疏于運動的懶人習(xí)慣：城市白領(lǐng)每天鍛煉身體少于10分鐘。以車代步和緊張的節(jié)奏成了偷懶的理由。而不運動的結(jié)果就是整個身體免疫系統(tǒng)的衰弱，疾病也乘虛而入。

情緒失控與胸前危機：臨床研究發(fā)現(xiàn)，在女性抑郁癥患者中，80%以上患有不同程度的乳腺疾病。而且，抑郁人群乳腺癌變的可能性也是常人的5倍。分析認為：壓力導(dǎo)致的抑郁倘若得不到及時紓解，淤積在體內(nèi)，先是制造情緒失控，進而引發(fā)健康災(zāi)難。比較研究發(fā)現(xiàn)，一個性格開朗、心態(tài)積極的人體內(nèi)有更多生命力旺盛的免疫蛋白，因此也更不容易出現(xiàn)漏洞，讓癌細胞有機可趁。

號稱美味的潦草飲食：垃圾食品和在外就餐的增加使女性面臨著不同程度的營養(yǎng)失衡問題。

拒絕生育哺乳的惡果：晚育、不育以及拒絕哺乳都是“拿小自由換大代價”的行為。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病，尤其乳癌更偏愛那些從未生育和從未哺乳以及高齡生育的女性。

給乳房上一份健康保險

在所有的乳腺疾病當(dāng)中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預(yù)防乳腺增生開始。

乳腺增生最怕TOp7

好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

睡覺規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

補充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

結(jié)語：朋友們看了上文的介紹，是否能夠了解原來完美的身材也是需要更好的保養(yǎng)的哦，不讓就會有疾病纏身哦，上文中介紹的幾點關(guān)于身材好的朋友在不同的時間段進行的自我檢查大家不妨也可以學(xué)習(xí)一下哦，檢查自己的身體健康狀況。