現(xiàn)在有很多人會(huì)經(jīng)常性的臉紅，不管是在和朋友聊天還是在公共場(chǎng)合講話，都是如此，還有一些人是喝酒會(huì)臉紅。那您知道經(jīng)常性的臉紅可能是有病嗎？您知道臉紅怎么辦嗎？今天小編就為您帶來(lái)了有關(guān)臉紅的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

臉紅可能是有病

一般情況下，人在害羞的時(shí)候可能會(huì)臉紅，還有一種說(shuō)法是面色紅潤(rùn)有精神，就是可以從人的面色來(lái)判斷一個(gè)人的身體好壞，一般的臉色紅潤(rùn)就說(shuō)明精神好，身體好。

當(dāng)然，并非所有的“臉紅”都是健康的表現(xiàn)，有些臉紅可能是身體發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，是潛在的健康危機(jī)。

專家表示，臉紅的原因很多，如頸椎移位，刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致的面部血管擴(kuò)張;陰虛導(dǎo)致的午后潮熱;生活在紫外線較強(qiáng)的地區(qū)，也會(huì)出現(xiàn)高原紅等。

其實(shí)不管是什么原因?qū)е碌哪樇t，如果這個(gè)人本來(lái)不容易臉紅的突然臉紅了，那么就有可能是因?yàn)樯眢w健康出現(xiàn)一定的問(wèn)題，一定要警惕了哦。

喝酒臉紅：提醒別喝酒

臉紅就是不能喝酒的標(biāo)志，喝酒臉紅的人，不管有沒(méi)有醉，都不應(yīng)該繼續(xù)喝了。

為什么呢？不少亞洲人喝酒以后，臉上身上的皮膚就變紅，這個(gè)是由于酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)堆積的結(jié)果。

酒精在人體內(nèi)會(huì)通過(guò)各種酶分解成各種物質(zhì)，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產(chǎn)生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會(huì)容易臉紅。

我們都知道酒里面含有一定的乙醛，而乙醛是對(duì)身體是有害的，因此喝酒臉紅的人就是在提示你，不能再喝了，要不然的話就會(huì)導(dǎo)致您的體內(nèi)積累大量的乙醛，以后就會(huì)帶來(lái)更危險(xiǎn)的傷害。

中年婦女臉紅：可能更年期

一些中年女性在40多歲時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己常常會(huì)不由自主地臉紅，又查不出原因。婦科主任白華提醒，中年女性臉紅，有可能是更年期來(lái)了。

更年期臉紅常常是在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)有陣發(fā)性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，有時(shí)伴有頭痛、眩暈、乏力等癥狀。有時(shí)候夜間會(huì)加重，甚至影響睡眠和白天的工作。

這時(shí)候的婦女還可能會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)，主要是收縮壓(高壓)升高，數(shù)小時(shí)后又可以恢復(fù)正常。

這種現(xiàn)象絕經(jīng)前1~2年最明顯，持續(xù)一年后癥狀逐漸減輕或消失，出現(xiàn)這種情況的中年女性不妨去看看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素或采取其他治療手段進(jìn)行緩解。

無(wú)故臉紅：小心高血壓

患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什么呢？患有高血壓的人群由于心臟擴(kuò)大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會(huì)引起頭面部血管擴(kuò)張充血，才導(dǎo)致臉色發(fā)紅。

所以，一些高血壓病人經(jīng)常滿面紅光.

另外，羅鴻宇也認(rèn)為，如果一個(gè)人突然在兩顴處出現(xiàn)暗紅，可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃，脈象沒(méi)根，則可能是高血壓導(dǎo)致的。

口干臉紅：可能身體虛、肝陽(yáng)上亢

一些人如果面色出現(xiàn)顏色浮艷的紅，同時(shí)伴有容易口干、大汗、腳氣，則是陰虛的表現(xiàn);有些人面色出現(xiàn)淡淡的紅，但手腳容易發(fā)冷，常有胸悶、腰酸、脈浮的癥狀，則是虛陽(yáng)外越所致;

如果是老年人出現(xiàn)紅光滿面，在中醫(yī)上可能是肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的，這主要表現(xiàn)為常常在下午時(shí)突然出現(xiàn)臉紅;對(duì)于肝陽(yáng)上亢的人，可以適當(dāng)吃一些鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯劑、潛陽(yáng)丹;

對(duì)于肺陰不足或腎陰不足的人，則可以適當(dāng)吃一些六味地黃丸;對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)吃一些逍遙散、百合地黃湯、生脈飲來(lái)調(diào)理氣血。

臉紅怎么辦

要自信要相信自己

人前說(shuō)話出現(xiàn)臉紅，我想對(duì)于很多缺乏自信的人來(lái)說(shuō)這是常見(jiàn)的，那我們一定要讓自己自信起來(lái)的，而且千萬(wàn)不能讓自己自卑的，多多看看自己的長(zhǎng)處，和別人說(shuō)話的時(shí)候要表現(xiàn)的你是很有信心的.

鍛煉自己，多多交流

很多人自打小的性格就是內(nèi)向不好說(shuō)話的，那么這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致自己說(shuō)話方面的能力。

其實(shí)沒(méi)有人是十全十美的，我們要不斷的去努力的，多多和別人去交流，而且要主動(dòng)一些的.要有自己的觀點(diǎn)和主見(jiàn)才好.

現(xiàn)場(chǎng)處理能力

如果說(shuō)在和別人交流說(shuō)話的時(shí)候出現(xiàn)了臉紅，那么這時(shí)候我們要隨機(jī)應(yīng)變的，一定要放松的穩(wěn)住呼吸，時(shí)不時(shí)的進(jìn)行話題的轉(zhuǎn)移，這樣會(huì)讓自己慢慢不再臉紅的.

多和朋友交流

不要老是自己一個(gè)人呆著的，有時(shí)候我們需要的是朋友之間的溝通的，多多和自己的朋友一起玩玩，聚聚會(huì)，加強(qiáng)一下自己各方面的能力，不僅僅是說(shuō)話方面的.

系統(tǒng)脫敏

把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

放松訓(xùn)練

方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

想像訓(xùn)練

如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。

若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面(下一張卡片)。

注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。

喝酒臉紅好不好

為什么喝酒有的人會(huì)臉紅，有的人會(huì)臉發(fā)白？

讓我們從臉紅的原因說(shuō)起吧。很多人以為是酒精導(dǎo)致的，其實(shí)不然，是乙醛引起的。

乙醛具有讓毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，而臉部毛細(xì)血管的擴(kuò)張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛，也就是說(shuō)有他們有高效的乙醇脫氫酶(alcohol dehydrogenase)。

不過(guò)我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒臉紅的人是只有前一個(gè)酶沒(méi)有后一個(gè)酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會(huì)長(zhǎng)時(shí)間漲紅了臉。

不過(guò)大家都有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)1-2個(gè)小時(shí)后紅色就會(huì)漸漸腿去，這是靠肝臟里的p450慢慢將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，然后進(jìn)入TCA循環(huán)而被代謝。

那么喝酒比較厲害的人是怎么回事呢？這些人往往越喝臉越白，到一個(gè)點(diǎn)突然不行了，爛醉如泥。那是因?yàn)檫@樣的人高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均沒(méi)有，主要靠肝臟里的p450慢慢氧化(因?yàn)閜450是特異性比較低的一群氧化酶)。

那么，這樣的人為什么會(huì)給人很能喝酒的感覺(jué)呢？那時(shí)因?yàn)樗麄兛矿w液來(lái)稀釋酒精，個(gè)頭越大感覺(jué)越能喝酒。在正常情況下，酒精濃度要超過(guò)0.1%他們才會(huì)昏迷，對(duì)大多數(shù)南方人來(lái)說(shuō)是半斤白酒，而北方人由于體型大，可以喝到8兩到一斤白酒。

但不管什么人，如果他是臉越喝越白型的，最好不要超過(guò)半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一個(gè)人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會(huì)怎樣呢？他/她就是傳說(shuō)中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子呢？看是不是大量出汗。因?yàn)槿绻麅蓚€(gè)酶都高活性，酒精迅速變成乙酸進(jìn)入TCA循環(huán)而發(fā)熱，所以大量發(fā)熱而出汗。

碰到這樣的人你只能自認(rèn)倒霉，就是十個(gè)八個(gè)正常人也斗不過(guò)他。好在這樣的人不多，大概10萬(wàn)分之一左右吧。

有一點(diǎn)要提醒大家，喝酒臉紅的人其實(shí)不容易傷肝臟，而喝酒臉白的人特別容易傷肝臟。紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了。而白臉的則往往不知自己的地線，在高度興奮中飲酒過(guò)量，直到爛醉。

他們體內(nèi)的酒精由于沒(méi)有高活性的酶處理而發(fā)生積累，導(dǎo)致肝臟損傷。酒精性肝損傷一般只發(fā)生在這些人身上。紅臉的人可以連續(xù)幾餐即便喝吐了也喝酒，而白臉的人需要更多時(shí)間的休息，因?yàn)榫凭拇x需要一兩天的時(shí)間。

順便提一下，根據(jù)有關(guān)研究江浙兩省的人(古代吳國(guó)和越國(guó)的后代)似乎是紅臉基因的起源地，也就是說(shuō)這些人多數(shù)帶有高活性的乙醇脫氫酶。

而北方人多數(shù)是白臉型的。那么如果你是北方出生的，又是紅臉型的，說(shuō)明什么呢？答案是明顯的，因?yàn)榧t臉基因是顯性基因。許多人飲酒后臉色發(fā)紅，這是酒精作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)果。

喝酒的同時(shí)要多喝白開水(也是酒里摻水的一種，呵呵)，千萬(wàn)不要喝茶水。

人體的血管受兩種神經(jīng)的支配，一種叫交感神經(jīng)，興奮時(shí)能促使血管擴(kuò)張;另一種叫副交感神經(jīng)，興奮時(shí)能促使血管收縮，抑制時(shí)使血管擴(kuò)張。

平時(shí)，這兩種神經(jīng)互相協(xié)調(diào)支配血管的收縮和擴(kuò)張。酒精能使交感神經(jīng)興奮，并抑制副交感神經(jīng)，使血管比平時(shí)大為擴(kuò)張。臉部皮膚薄，毛細(xì)血管又多，所以人喝酒之后臉會(huì)發(fā)紅。

喝酒后，酒精在胃內(nèi)會(huì)被化解吸收一部分，肝臟也能代謝過(guò)濾一部分。過(guò)量飲酒，超過(guò)胃的化解及肝臟的代謝能力，剩余的酒精隨血液流入大腦，腦細(xì)胞的正常功能發(fā)生了變化，從而促使臉部皮下血管擴(kuò)張，血量增加，臉色也就變紅。

如果在臉色已發(fā)紅時(shí)仍繼續(xù)飲酒，心跳就會(huì)加快，血管擴(kuò)張，血壓下降，為了保證體內(nèi)主要臟器的血液供應(yīng)，就必須收縮毛細(xì)血管使血壓回升。因此，面部末稍血管中血流受阻，血量減少，臉就呈青色。

經(jīng)常飲酒的人，血管經(jīng)常不斷地?cái)U(kuò)張和收縮，日子一長(zhǎng)，血管會(huì)變得十分脆弱，面部的毛細(xì)血管就可能破裂，致使皮膚上出現(xiàn)小紅點(diǎn)。例如，酒糟鼻就是由局部血管長(zhǎng)期擴(kuò)張所造成的一種慢性皮膚病，跟嗜酒成性有很大關(guān)系。

血液中留有的酒精導(dǎo)致腦功能變化，還會(huì)影響人體的肌肉活動(dòng)。所以，酒醉者走路搖搖晃晃，說(shuō)話含糊不清。如果空腹飲灑，酒精對(duì)人體的影響將更大，因?yàn)檫@時(shí)胃中沒(méi)有東西可沖淡酒精，致使更多的酒精由血液流至大腦。

酒精的作用還會(huì)使腎上腺素分泌增加，腎上腺素會(huì)使中樞血管收縮，具有升高血壓的作用，所以，嗜酒還會(huì)誘發(fā)高血壓。

女性臉色暗黃怎么辦？

女性臉色暗黃是怎么回事？臉色暗黃怎么辦？聽聽專家怎么說(shuō)。

在中醫(yī)上，臉色暗黃可算是氣血不足。有的女性會(huì)出現(xiàn)臉色暗沉、臉色發(fā)黃、皮膚粗糙暗淡無(wú)光的癥狀，事實(shí)上這些都是氣血不足導(dǎo)致的。

既然氣血不足當(dāng)然要補(bǔ)氣補(bǔ)血。而飲食中比較常見(jiàn)的食物就有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，多吃性平、味甘的溫?zé)崾澄铩Ｐ迈r的蔬菜中含有豐富的葉酸，而葉酸缺失就會(huì)造成細(xì)胞貧血，所以應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜。

此外，氣血不足也有可能是缺鐵造成的。我們都知道，微量元素鐵參與體內(nèi)血紅細(xì)胞的合成，幫助運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等等。缺鐵，會(huì)造成血紅細(xì)胞難以合成，身體各器官尤其是臉部得不到足夠的養(yǎng)分，自然臉色暗黃、四肢乏力等等。

補(bǔ)鐵除了食補(bǔ)之外，最好服用體恒健鐵之緣片。其以乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅為主要原料，在補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅，能有助于改善氣血不足、身體缺鐵、營(yíng)養(yǎng)難以吸收等毛病，還女性朋友一個(gè)燦爛的臉色和健康的身體！

“紅血絲”，不是臉色好

遠(yuǎn)看像蘋果，近看還像蘋果

有些女孩子，臉蛋紅撲撲的，看上去膚色很好?？墒?，她們有時(shí)卻為這“好臉色”煩惱。

菲兒有一張可愛(ài)的圓臉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，就像紅彤彤的大蘋果，讓人感覺(jué)很健康。可是走近細(xì)看，臉上一道道“紅血絲”盤繞交錯(cuò)，還真像蘋果皮上的紋路。

有人笑言她這是“臉皮薄”，而菲兒卻在網(wǎng)上聽說(shuō)這些其實(shí)是“紅血絲”，為此她沒(méi)少用護(hù)膚品，但效果似乎不明顯。后來(lái)，她發(fā)現(xiàn)還有所謂的“祛紅霜”，不知道是否有效。

“亞損傷”是罪魁

臉部的“紅血絲”，實(shí)際上是面部一些不正常擴(kuò)張的毛細(xì)血管。我們每個(gè)人皮膚底下都有毛細(xì)血管，為什么有些人的會(huì)擴(kuò)張得厲害呢？這里有不少原因。

有的“紅臉蛋”是原發(fā)性的，從小就有，和環(huán)境沒(méi)什么關(guān)系，一般是患有面部毛細(xì)血管擴(kuò)張癥、面部痣性毛細(xì)血管擴(kuò)張等，主要與先天或遺傳有關(guān)。

有的是繼發(fā)性的，如云南、西藏等高原地區(qū)的人特有的“高原紅”，是由于高原的低氧環(huán)境導(dǎo)致缺氧所引起的;而患有心臟病的人出現(xiàn)紅臉，是由嚴(yán)重二尖瓣狹窄致缺氧所引起。

很多女孩子臉上的紅血絲，則多是由于面部皮膚長(zhǎng)期受到“亞損傷”刺激而引起。例如：長(zhǎng)期日曬引起的光老化;受風(fēng)、冷、熱的刺激;面部長(zhǎng)期使用刺激性化妝品，特別是含果酸或維A酸等有化學(xué)剝脫作用的祛斑或美白類化妝品;以及過(guò)度去死皮，破壞了皮膚表面的角質(zhì)層保護(hù)屏障等。一方面，外面的“屏障”薄了，另一方面，里面的血管擴(kuò)張了，蘋果臉就出現(xiàn)了。

這種損傷使皮膚水分蒸發(fā)明顯，面部肌膚經(jīng)常處于敏感狀態(tài)。一旦受到外界輕微刺激(如低溫，接觸一般化妝品，有人甚至只是出游時(shí)用異地的自來(lái)水洗臉)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不適，如即刻出現(xiàn)刺痛、灼熱、緊繃感，有時(shí)發(fā)紅甚至脫屑。

很多人以為這是皮膚過(guò)敏的表現(xiàn)，其實(shí)兩者是有區(qū)別的。造成紅血絲的敏感皮膚，一般主觀感覺(jué)明顯(如刺痛、灼熱)，客觀癥狀比較輕，不會(huì)像皮膚過(guò)敏那樣出現(xiàn)水腫、紅斑等劇烈反應(yīng)。

重在保濕，不在“祛紅”

面部紅血絲的形成原因復(fù)雜多樣，是否需要治療因人而異。對(duì)疾病伴發(fā)的面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，首先當(dāng)然是治病;對(duì)受損的敏感皮膚造成的紅血絲，處理方法就要慎重得多。最重要的是去除誘發(fā)因素，如不合格的美白祛斑、去角質(zhì)護(hù)膚品等。護(hù)理的重點(diǎn)則是保濕而不是祛紅。

透出紅血絲的“薄臉皮”，是因?yàn)槠つw表面角質(zhì)層受到損害。所以，對(duì)“薄臉皮”的保護(hù)，最重要就是補(bǔ)充一層接近人體皮脂的脂膜層，以修復(fù)受傷的角質(zhì)層。這也是選擇護(hù)膚品的重點(diǎn)。

市面上聲稱 “祛紅”的產(chǎn)品，對(duì)于已無(wú)收縮功能的不正常擴(kuò)張的紅血絲而言，其實(shí)主要起的是遮瑕作用，并不能從根本上去除。對(duì)于比較輕的紅血絲，在去除誘因、加強(qiáng)保濕后，即使不用“祛紅”產(chǎn)品，一般也能慢慢消失;如果紅血絲比較嚴(yán)重，迫切要求去除，也可使用激光、電灼、微波等物理方法治療。

另外，日常生活盡量避免強(qiáng)烈的紫外線，以及磨砂膏、祛斑霜等護(hù)膚品。護(hù)膚品的選擇以成分簡(jiǎn)單為好。再有，在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內(nèi)側(cè)試搽少量，如24小時(shí)后無(wú)不適反應(yīng)，方可使用。

臉色能看出你的身體健康狀況

光鮮外表的背后是身體亞健康?？旃?jié)奏的生活和工作讓很多白領(lǐng)忽視自己的身體健康，導(dǎo)致很多問(wèn)題的出現(xiàn)。我們不一定要等到身體健康出現(xiàn)問(wèn)題才去醒悟，在健康出現(xiàn)問(wèn)題前，很多時(shí)候會(huì)表現(xiàn)在我們身上，比如臉上。下面小編就來(lái)介紹下：

1、臉頰發(fā)紅

臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說(shuō)的“原因不明的微熱”，因體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃一個(gè)含維生素C高一點(diǎn)的水果，再美美地睡一覺(jué)，就能適當(dāng)緩解。

2、臉色蒼白

嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。

3、顴骨上出現(xiàn)皺紋

可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。德國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會(huì)帶來(lái)傷害，防曬尤需注意。

4、雙頰冒粉刺

荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來(lái)趟旅行，給身體、心情放個(gè)假！

5、毛孔粗大

隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。最好的解決辦法莫過(guò)于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形！

6、青紫臉色

大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會(huì)使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>

7、臉色發(fā)黑

你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過(guò)濾功能降低，廢物就會(huì)長(zhǎng)期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內(nèi)沉積的廢物自然清退了。

保持臉色白里透紅的三個(gè)秘訣

臉色是我們身體健康的陰晴表，當(dāng)身體健康時(shí)，臉色紅潤(rùn)而均勻，當(dāng)身體狀態(tài)不佳時(shí)，臉色灰暗、青黃、不均勻，甚至出現(xiàn)其他各類型的斑。想要臉色好看，保持白里透紅，我們需要搞清楚臉色受哪些因素的影響，然后才能找到解決辦法。

臉色是血液潔凈程度及各臟器運(yùn)行好壞的綜合體現(xiàn)，其中關(guān)系最密切的是與肝臟的功能有關(guān)，特別與肝臟的生物轉(zhuǎn)化功能(俗稱解毒功能)有關(guān)。

當(dāng)肝臟的解毒功能良好時(shí)，能夠順利地將各臟器代謝的產(chǎn)物、血液中的有害物質(zhì)以及外源性的有害物質(zhì)都進(jìn)行轉(zhuǎn)換并排放出體外，從而能夠保證血液干凈、臟器功能良好，反映在臉色上則膚色均勻，且白里透紅。不僅美觀而且健康。臉色白里透紅的效果是很難通過(guò)外在的手段達(dá)到的，內(nèi)養(yǎng)是一個(gè)非常重要的途徑。

怎樣內(nèi)養(yǎng)，才能讓自己的臉色能夠白里透紅，健康靚麗呢？

我們可以從以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)來(lái)努力：

第一、提高肝臟的解毒效率。肝臟每時(shí)每刻都在進(jìn)行著各種生物化學(xué)反應(yīng)，解毒反應(yīng)是其中之一。肝臟的解毒功能主要依賴I相酶系統(tǒng)和II相酶系統(tǒng)，提高I相和II相酶系統(tǒng)的效率是提高肝臟解毒效率的有效途徑之一。

實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，I相和II相酶在禁食狀態(tài)下表現(xiàn)活躍，但身體最長(zhǎng)的禁食時(shí)間最好不能超過(guò)8小時(shí)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果很有意思，在一天24小時(shí)之中，我們身體剛好有一段時(shí)間是處于禁食狀態(tài)的，那就是睡覺(jué)時(shí)間。這8小時(shí)，如果我們能夠令身體處于禁食狀態(tài)的話，那么肝臟的解毒效率會(huì)較高。

再深入點(diǎn)探討的話，如果我們能夠做到在睡覺(jué)之前清空自己的腸胃的話，那么我們?cè)谒?-4小時(shí)盡可能不進(jìn)食，便能保證身體每天都有8小時(shí)的禁食時(shí)間。

所以，想要臉色白里透紅，健康靚麗，做到第一點(diǎn)：睡前3-4小時(shí)不進(jìn)食！

第二、提高膽汁排放效率。經(jīng)過(guò)肝臟解毒的物質(zhì)，正常情況會(huì)通過(guò)膽汁排放到腸道，通過(guò)糞便的形式排出體外。在這個(gè)過(guò)程中，如果膽汁排放不通暢，臉色便有可能青黃灰暗。

膳食纖維和適量的油脂能夠促進(jìn)膽汁的排放，因此晚餐吃什么很重要，想要臉色白里透紅，健康靚麗，在晚餐時(shí)必須攝取足量的膳食纖維，換句話講，晚餐必須要有足量的蔬菜水果和適量的堅(jiān)果，如果無(wú)法保證蔬菜水果的攝入，則需要額外補(bǔ)充高品質(zhì)的膳食纖維。

所以，想要臉色白里透紅，健康靚麗，做到第二點(diǎn)：晚餐多吃蔬菜水果和適量的堅(jiān)果或補(bǔ)充膳食纖維！

第三、早睡早起。這點(diǎn)有點(diǎn)像老生長(zhǎng)談，但對(duì)于一個(gè)想保持臉色靚麗的人而言，這點(diǎn)非常重要。如果晚上11點(diǎn)之前還沒(méi)睡著，早上7點(diǎn)還沒(méi)起來(lái)的話，即使做到了前面兩點(diǎn)，臉色也不會(huì)好看到哪里去。

睡覺(jué)的時(shí)間和起床的時(shí)間，直接影響到肝臟的解毒效率和膽汁的排放效率。

所以，想要臉色白里透紅，健康靚麗，做到第三點(diǎn)：11點(diǎn)前睡著，7點(diǎn)左右起床！

如果能夠做到以上三點(diǎn)，為我們靚麗的臉色打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，如果再能夠做到營(yíng)養(yǎng)均衡，那臉色想不好看都挺難。其實(shí)想要漂亮，并沒(méi)有太難的事情，只是一些簡(jiǎn)單的事情，如果我們?cè)敢鈭?jiān)持重復(fù)的去做的話，一定會(huì)看到結(jié)果的。

臉上有暗瘡 皮膚護(hù)理少不得

暗瘡皮膚很難根治，應(yīng)該盡量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴(yán)重。但你總有需要化妝修飾一下的時(shí)候，那怎么巧遮暗瘡印。

暗瘡皮膚是因?yàn)槠ぶ蛭酃缸枞?，?xì)菌繁殖引起的。大家都知道，皮膚表面的汗腺是負(fù)責(zé)分泌汗水，皮膚腺分泌皮脂，水與皮脂在皮膚的表面上結(jié)合，形成天然的保護(hù)膜，皮膚膜的作用是保持皮膚光滑細(xì)致有彈性，若皮脂膜無(wú)法形成，會(huì)使皮膚產(chǎn)生許多問(wèn)題。

暗瘡皮膚的清潔是很重要的，但是不是越強(qiáng)的洗面乳就越好呢？其實(shí)任何一件事情都會(huì)有一個(gè)限度的，尤其是冬天，因濕度、溫度的降低，肌膚所得忍受的范圍就更小了，也就是說(shuō)要使用刺激小的清潔乳，如果相反的話，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、刺痛、發(fā)紅、發(fā)癢、甚至脫皮現(xiàn)象，更會(huì)使皮膚增加油脂的分泌。

許多人都會(huì)說(shuō)，我根本就沒(méi)擠痘痘，為什么也會(huì)留下難看的痕跡，是因?yàn)榍鍧嵠つw時(shí)不小心，使皮膚造成表面看不出的傷口，而內(nèi)部破裂，從而引發(fā)細(xì)菌感染，如此，痘痘越來(lái)越嚴(yán)重，因而形成更大的痘痘，留下的痕跡，這就會(huì)為什么美容師會(huì)告誡你清潔時(shí)一定要躲開暗瘡清潔的道理。

掌握合適的洗臉時(shí)間

我們每天洗臉的同時(shí)會(huì)把皮脂膜洗掉，油性皮膚大約需要40分鐘左右形成保護(hù)膜，干性皮膚就要1個(gè)小時(shí)，所以皮膚在洗完臉之后是很脆弱的。我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)皮膚，用人工方式形成皮脂膜，即保養(yǎng)品可以使皮膚迅速恢復(fù)。

選擇合適的面膜

許多人使用拔除式的面膜，固然它的清潔效果佳，但是可能會(huì)在撕剝時(shí)刺激皮膚，帶來(lái)傷害，水洗面膜種類很多，溫和不刺激，可以調(diào)理皮膚，兩種面膜的功效不同，應(yīng)該清楚的是需要清潔還是需要調(diào)理，來(lái)決定使用哪一種面膜。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道臉紅不止是害羞還可能是有病了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道臉紅怎么辦了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動(dòng)吧。