臉色看健康？也許你在疑惑為什么你的臉色不如別人紅潤(rùn)，不如想別人那樣干凈。那是因?yàn)槟愕纳眢w出了狀況，沒錯(cuò)，臉色是人體健康的縮略圖，臉色的好壞能夠看出是否健康。今天小編就跟大家一起分享下怎樣從臉色看出身體的好壞。

臉色看健康

從不同臉色看你的疾病征兆

1.臉色蒼白

通常情況下是因?yàn)槟槻康拿?xì)血管充贏不足而導(dǎo)致的，大多數(shù)的是由于虛寒癥或失血而導(dǎo)致的。也有哮喘病而引起的呼吸系統(tǒng)狀況不好而導(dǎo)致的臉色蒼白。此外，經(jīng)常呆在室內(nèi)不出去曬太陽的人也會(huì)有免入白紙的感覺。

2.臉色潮紅

臉色潮紅有哪些病因？中醫(yī)認(rèn)為，紅色多為熱癥。血得熱則行，脈絡(luò)充盈，血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。如果滿面通紅，多是實(shí)熱;而兩顴緋紅，可能是陰虛火旺的虛熱。有些女性毛細(xì)血管擴(kuò)張性能差，臉上還會(huì)出現(xiàn)紅血絲，一絲絲縱橫交錯(cuò)，如蜘蛛網(wǎng)般，嚴(yán)重者會(huì)連成片狀，變成紅臉，這種皮膚薄而敏感，情緒激動(dòng)、溫度突然變化時(shí)臉色更紅。

3.臉色青紫

關(guān)于面色青紫的病因，中醫(yī)認(rèn)為多為寒癥、痛癥和肝病。為氣血不通、脈絡(luò)阻滯所致。簡(jiǎn)單地說，如果血液中的還原血紅蛋白(一種沒有攜帶氧氣的血紅蛋白)增多、皮膚就會(huì)呈青紫色，醫(yī)學(xué)上稱為發(fā)紺發(fā)紺：指血液中脫氧血紅蛋白增多，致皮膚和黏膜出現(xiàn)彌漫性紫色。常常在舌、嘴唇、耳廓、面頰、肢端最為明顯。心力衰竭、先天性心臟病、肝病導(dǎo)致血液中廢物過多等，也都會(huì)使臉色變?yōu)榍嘧?。這種臉色的人，一般是源于這樣幾種狀況：一是身體疲勞了;或者是壓力太大;要不就是營(yíng)養(yǎng)沒跟上，還有一種可能就是患病了，要抓緊去醫(yī)院檢查檢查。

4.鼻類呈紅色或紫色

鼻尖是心臟狀況的反映。如果鼻尖是紅色或則是紫色就說明血壓可能偏高了，或則酒精舍去過量。由此而見，要在日常的生活里，應(yīng)該戒煙限酒，飲食也應(yīng)該以清淡為主。

5.臉色發(fā)黑

臉色發(fā)黑和腎臟、內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)。腎臟具有過濾的功能，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的含量，內(nèi)分泌系統(tǒng)則調(diào)節(jié)一些人體色素的代謝，若出現(xiàn)問題，會(huì)使一些代謝產(chǎn)物淤積在體內(nèi)，造成膚色黯黑。一開始會(huì)在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢從臉部擴(kuò)散到全身。中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑多屬寒癥，虛癥，常見于腎虛和血淤，因此需用補(bǔ)腎藥物來治療。

6.眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療。此外，吃啥補(bǔ)啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

7.耳朵發(fā)紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。

臉色暗黃是什么原因

1.由于角質(zhì)層厚造成的

角質(zhì)厚重可以用一些含果酸的護(hù)膚品，但是，也要少量使用。最好在晚上用一些低濃度的果酸護(hù)膚品，白天再加強(qiáng)防曬，因?yàn)榻琴|(zhì)比較薄弱容易被曬傷。再使用果酸護(hù)膚品后就可以不要再使用其他的去角質(zhì)護(hù)膚品了。

2.另外可能你的血?dú)獠缓茫瑑?nèi)分泌也不很好

臉色暗黃是什么原因建議你長(zhǎng)期喝紅棗茶，把紅棗蒸熟，曬干，每天泡10粒，喝茶吃棗。還可以試一下桃花茶，美白去斑。

第一，每天用陳醋洗臉，量不用多，慢慢的按3至5分鐘臉部，然后用清水洗干凈，這是個(gè)方法主要是為了讓臉部促進(jìn)新陳代謝。醋還有個(gè)作用，能夠軟化毛細(xì)血管。

第二，每天早晨洗涮后，喝上一杯溫開水，這杯溫開水有講究，要加上一片檸檬片在水杯里，但不要太酸，最好是青檸檬，味道有一點(diǎn)點(diǎn)的酸澀，作用是為是人體更好吸收水份，起到調(diào)節(jié)腸胃的效果。

3.肝病引起的臉色暗黃

肝病會(huì)引起肝臟功能受損，體內(nèi)膽紅素進(jìn)入血液，引起三黃癥狀(尿液發(fā)黃，臉色發(fā)黃，皮膚發(fā)黃)。

臉色暗黃，臉色暗黃是什么原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現(xiàn)也被成為典型的“肝病面容”。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。

臉色暗黃的美白之道：及時(shí)檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現(xiàn)臉色暗黃應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)臉色暗黃是什么原因疾病應(yīng)及時(shí)治療，認(rèn)為這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉(zhuǎn)變。

4.衰老引起的臉色暗黃

衰老會(huì)使肌膚表面細(xì)胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。

臉色暗黃的美白之道：珍珠粉。珍珠粉一直是美白中最不可或缺的重要部分。對(duì)于因衰老而導(dǎo)致的臉色暗黃的女性來說，定期使用珍珠粉敷面，是解決臉色暗黃的最佳途徑。另外，也別忘了定期去臉部皮膚上的角質(zhì)和死皮喲。

5.皮膚干燥引起的臉色暗黃

如果對(duì)皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

臉色暗黃的美白之道：骨膠原。骨膠原不僅能維持肌膚美白，還可以讓皮膚保持濕潤(rùn)，增加皮膚彈性。從而解決臉色暗黃的問題。

6.暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會(huì)在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是涂防曬霜。

臉色暗黃的美白之道：防曬霜。為了遠(yuǎn)離暗黃的臉色，只要出門都要涂防曬霜，尤其是夏天。有人認(rèn)為陰天就可以不用。其實(shí)不然，紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩而對(duì)你手下留情。因此不管哪種皮膚，想要擺脫臉色暗黃，那就必須做好防曬工作。

7.熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會(huì)使臉色暗黃。

臉色暗黃的美白之道：很簡(jiǎn)單，節(jié)制你的夜生活，不要熬夜。每天睡美容覺，比用什么護(hù)膚品都來得有效哦。

臉色暗黃怎么調(diào)理

時(shí)值夏天，美味可口的櫻桃就是助你打造粉嫩肌膚的必備之物。櫻桃有著艷麗的色彩，味道甜美，而最重要的是它的鐵含量位居眾水果之首。

我們都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要原料，只有讓體內(nèi)的血紅蛋白維持在一個(gè)較高的水平，才能夠有效地促進(jìn)血紅蛋白的合成。因此每天食用適量的櫻桃能夠幫助調(diào)理出好膚色哦。

食用雞鴨肝幫助“藏血”

肝臟是屬于藏血的器官，當(dāng)其運(yùn)行正常的時(shí)候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會(huì)呈現(xiàn)出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現(xiàn)出白里透紅的好膚色。

而在中醫(yī)的角度來講，一向有著“以形補(bǔ)形”的說法，因此平常我們可以通過使用動(dòng)物肝臟來補(bǔ)肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補(bǔ)血哦。

豆類和主食可以多吃

常吃補(bǔ)氣的食物能夠幫助養(yǎng)出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質(zhì)，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對(duì)補(bǔ)血有著極佳的效果。

除了身體氣血不足的因素外，經(jīng)常熬夜，休息不足以及長(zhǎng)期面對(duì)電腦也是很容易讓膚色發(fā)黃，針對(duì)上述的情況，注意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，并且搭配使用具有美白作用的護(hù)膚品，幫助修護(hù)肌膚。

多喝一些綠茶

對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護(hù)工作，在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時(shí)的電腦就去清潔一下臉部，記得要印干臉上的水分并且涂上乳液哦。

另外給經(jīng)常坐在電腦面前的人們一些護(hù)膚指南

1、面部防護(hù)

上網(wǎng)對(duì)女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調(diào)查中，一女性網(wǎng)民說："我原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點(diǎn)。最近上網(wǎng)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)候連上7至9小時(shí)。這幾天覺得皮膚干燥，脫皮，而且顏色偏黃。"對(duì)于既不想放棄上網(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來說，這已經(jīng)成為一個(gè)突出問題。

屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、徹底潔膚

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

3、養(yǎng)護(hù)明眸

如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯(cuò)。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科?，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。

結(jié)語：臉色是心情的晴雨表，尤其對(duì)于女孩子而言。平時(shí)多注意休息，正確合理的使用電腦，對(duì)改善臉色而言的事半功倍的。另外，也特別要注意個(gè)人衛(wèi)生，外在的美需要內(nèi)在的潔凈。在此，小編希望大家都能夠調(diào)理好自己的臉色，每天都展現(xiàn)出自己最好的一面，開心快樂每一天。