我們聽(tīng)過(guò)太多有關(guān)的美容的金玉良言，再美的美人，都會(huì)在時(shí)間面前敗下陣來(lái)。想要10年之后依舊是個(gè)美人，以下這13個(gè)動(dòng)作你可要千萬(wàn)小心，一定要杜絕哦！

1、不要擠眉弄眼

發(fā)生頻率：在說(shuō)話或做表情時(shí)，夸張一點(diǎn)兒就會(huì)這樣。長(zhǎng)期影響額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)。任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說(shuō)話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國(guó)女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧，要注意健康養(yǎng)生。

2、不要用手撐臉

發(fā)生頻率：開(kāi)會(huì)時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)……這個(gè)動(dòng)作很常見(jiàn)。長(zhǎng)期影響會(huì)生成永久性的皺紋。托腮時(shí)，手掌對(duì)臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說(shuō)，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。

3、不要偏愛(ài)某側(cè)牙齒

發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會(huì)保持。長(zhǎng)期影響左右不對(duì)稱的大小臉就此誕生。因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛(ài)好就長(zhǎng)期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來(lái)越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由于經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成“大小” 臉！

4、不要皺鼻子

發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時(shí)。長(zhǎng)期影響年輕女孩也會(huì)長(zhǎng)皺紋。臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見(jiàn)了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長(zhǎng)時(shí)間表情紋才消失，你就要開(kāi)始注意了。

5、不要親手戰(zhàn)“痘”

發(fā)生頻率：幾乎每一個(gè)長(zhǎng)過(guò)痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。長(zhǎng)期影響皮膚感染留下痘疤。自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對(duì)痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個(gè)可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時(shí)間不過(guò)兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時(shí)間是一個(gè)月甚至更長(zhǎng)。

6、不要試圖拔掉痘痘

發(fā)生頻率：很多人認(rèn)為，痘痘出現(xiàn)代表毛孔里有臟東西，所以要徹底清潔。長(zhǎng)期影響毛孔變大肌膚受損。清除毛孔內(nèi)污垢的撕拉式面膜，在任何暗瘡階段都不適合使用。它們只會(huì)引發(fā)敏感發(fā)炎，導(dǎo)致毛孔擴(kuò)大、肌膚松弛，造成皮膚進(jìn)一步受損。在痘痘尚未紅腫發(fā)炎時(shí)，使用一些舒緩鎮(zhèn)靜的面膜倒是能夠幫助痘痘加速消失，剩下的事情就是：耐心等待。

7、不要超時(shí)敷面膜

發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時(shí)間和效果成正比，有人則是常常會(huì)忘記了時(shí)間。長(zhǎng)期影響皮膚變干、過(guò)敏，還會(huì)變老。敷面膜前一定要看說(shuō)明書，一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過(guò)來(lái)從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)和分泌油脂，引起過(guò)敏。

8、不要把甜點(diǎn)當(dāng)正餐

發(fā)生頻率：急于改善肌膚狀況時(shí)會(huì)這樣。長(zhǎng)期影響造成肌膚薄弱不堪。明星說(shuō)每天都做面膜，于是很多人也每天都做面膜，認(rèn)為這樣是護(hù)膚的最佳手段。其實(shí)頻繁地敷面膜，只會(huì)讓肌膚負(fù)擔(dān)過(guò)重，造成肌膚薄弱和缺氧。面膜于護(hù)膚程序中的地位，好比甜品在食物攝取中的地位，再好吃也不能取代正餐。每天敷用面膜不是好的護(hù)膚方法，一周做兩次就夠了，減肥方法很重要。

9、不要瞇瞇眼

發(fā)生頻率：看不清楚時(shí)、陽(yáng)光刺眼時(shí)、做鬼臉裝可愛(ài)時(shí)就會(huì)瞇眼。長(zhǎng)期影響魚尾紋爬上眼角。眼周肌膚厚度只有身體肌膚平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皺紋生成。為了減少10年后的眼周皺紋，近視美女一定要佩戴度數(shù)合適的眼鏡，而外出時(shí)則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺(jué)地在陽(yáng)光下變成 “瞇瞇眼”。

10、不要把眼皮當(dāng)皮筋

發(fā)生頻率：眼睛感覺(jué)不適時(shí)、化妝時(shí)、涂抹眼霜時(shí)都難免拉扯眼皮。長(zhǎng)期影響眼周皺紋明顯增多。畫眼線或戴隱形眼鏡時(shí)最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜時(shí)手法的錯(cuò)誤。無(wú)論如何，要盡量避免拉扯眼周的皮膚，否則皺紋可就找上你了！涂抹眼霜時(shí)應(yīng)用無(wú)名指，因?yàn)樗橇Χ茸钚〉囊桓种?。手法是輕輕向下按壓幫助吸收，而不是左右涂抹。

11.不要只買一瓶卸妝液

發(fā)生頻率：多半因?yàn)槭韬龌蛘咤e(cuò)用。長(zhǎng)期影響多種眼部問(wèn)題并發(fā)。眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專用于眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢、省事，將面部卸妝液用于眼部，不但會(huì)刺激皮膚，還會(huì)造成色素沉淀、脂肪粒生成。此外，卸除眼妝時(shí)一定要輕柔再輕柔，在棉片和棉簽的幫助下來(lái)小心卸除眼部彩妝。

12、不要太迷信DIY

發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。長(zhǎng)期影響肌膚過(guò)敏及損傷。對(duì)水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的過(guò)度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣作對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)有不小的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒(méi)有想象中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺(tái)灣就有位女士，由于敷用 DIY面膜差點(diǎn)毀容！所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。

13、不要用手指挖面膜

發(fā)生頻率：大罐面膜用手取用，再自然不過(guò)了。長(zhǎng)期影響污染的面膜會(huì)讓皮膚變?cè)?。你以為你的手很干凈，但那只是你的錯(cuò)覺(jué)。手上的細(xì)菌、灰塵很多，進(jìn)入面膜之后會(huì)造成面膜的品質(zhì)變壞，污染整罐。而面膜如果是大口包裝，使用時(shí)敞著口任其接觸空氣也是不對(duì)的，護(hù)膚品的污染會(huì)造成皮膚的惡化。在使用面膜或其他護(hù)膚品時(shí)都要盡量避免以手直接接觸產(chǎn)品，或者手要酒精消毒，也可以用干凈的挑棒或小勺取用。如果懶得費(fèi)事，那么選擇包裝嚴(yán)密、每次用量分裝的產(chǎn)品更好。

是誰(shuí)在讓你漸漸變丑？

你知道嗎？每天照常的洗臉、補(bǔ)濕、防曬、化妝和卸妝，雖然對(duì)于這些護(hù)理已經(jīng)習(xí)以為常，卻十分容易錯(cuò)漏百出。也許你長(zhǎng)期的精心護(hù)理卻不見(jiàn)明顯的效果，正是由于每天在重復(fù)錯(cuò)誤的護(hù)理習(xí)慣所致！一日之計(jì)在于晨，現(xiàn)在就讓我們從早晨開(kāi)始，一一找出你的護(hù)理盲點(diǎn)，逐個(gè)破解，把良好的護(hù)膚習(xí)慣進(jìn)行到底！

護(hù)膚盲點(diǎn)糾錯(cuò)，讓肌膚不再受傷

盲點(diǎn)1：剛起床的臉并不臟，又要趕著上班，用清水隨便洗一下就好了。

正道：不管臉看上去臟不臟，也不管有多匆忙，一定要用潔面乳洗臉！

早上起床忙著上班，做什么都以省時(shí)為先，清潔工作就成了例行公事，洗臉質(zhì)量大打折扣。然而此時(shí)的皮膚經(jīng)過(guò)一整夜的新陳代謝，其實(shí)并不像你所想象的那么干凈。

清晨醒來(lái)的皮膚上面既有汗液、油脂的分泌，也有新陳代謝所產(chǎn)生的老化角質(zhì)的脫落。

此外，被單、枕巾上也會(huì)有螨蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上，這么多的問(wèn)題，僅僅用清水如何能徹底清除？如果污垢沒(méi)有清潔干凈，接著又化妝，很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等皮膚問(wèn)題。而使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時(shí)給予肌膚所需水分，使肌膚鎮(zhèn)定舒適，恢復(fù)清新、柔嫩的感覺(jué)，也使每天的基本護(hù)理有了一個(gè)很好的開(kāi)始，女人要注意美容養(yǎng)顏。

痘痘妹可不能裸面朝天

盲點(diǎn)2：臉上爆發(fā)成人痘，什么都不敢涂，免得刺激皮膚。

正道：選用適宜的祛痘產(chǎn)品，既能控痘又能補(bǔ)水！

如果你曾經(jīng)因?yàn)槭褂昧俗o(hù)膚品而刺激到皮膚，那么你一定是選錯(cuò)了那些只著重收干痘痘水分的產(chǎn)品，到頭來(lái)令沒(méi)有痘痘的部位也很干燥，皮膚變得外油內(nèi)干，并且變得敏感。其實(shí)，患有痘痘的皮膚除了需要控油、消退紅腫之外，也要保濕，尤其是U字部位的皮膚。因此在護(hù)理時(shí)，應(yīng)該選用既能凈化及控制痘痘，改善紅腫，又能補(bǔ)充水分的祛痘產(chǎn)品。

同時(shí)，痘痘部位的化妝必須謹(jǐn)慎處理，不要重復(fù)多涂粉底，要選擇適用于痘痘的專用產(chǎn)品。

對(duì)于紅腫的、像是在發(fā)燒一樣的痘痘，應(yīng)該只重護(hù)理而禁忌化妝。但對(duì)于輕微癥狀的痘痘，可以用化妝品巧妙地遮蓋一下。在打底妝的時(shí)候，可以用痘痘皮膚專用的粉餅進(jìn)行化妝。因?yàn)槭菫槎欢黄つw而專門設(shè)計(jì)的，所以大可以安心使用。

盲點(diǎn)3：反正一整天都在辦公室內(nèi)，所以沒(méi)必要涂抹防曬霜。

正道：防曬需要一年四季天天進(jìn)行，即使只是上下班那一點(diǎn)時(shí)間或者中午外出用餐時(shí)，美容養(yǎng)顏很重要！

夏日的陽(yáng)光猛烈，出去旅游、逛街、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要涂抹防曬霜，這點(diǎn)相信很多人都已經(jīng)了解?？墒窃谏习嗟娜兆樱阋詾槎阍谵k公室內(nèi)就能擺脫紫外線的傷害了嗎？

研究早已表明，紫外線中的UVA射線具有極強(qiáng)的穿透性，無(wú)論陰晴，只要有玻璃窗，就能輕松地穿透進(jìn)室內(nèi)。此外，從早晨6點(diǎn)開(kāi)始，紫外線的威力就在不斷加強(qiáng)，到了下午2點(diǎn)就達(dá)到頂峰，所以在上下班途中和午飯外出時(shí)間也同樣屬于“危險(xiǎn)期”。雖然只是短短的時(shí)間，但不涂抹防曬霜的話就已經(jīng)足以對(duì)皮膚造成侵害。因此無(wú)論陰晴，在出門前30分鐘時(shí)就該涂抹防曬霜了。

平時(shí)上下班只須使用含有SpF15及pA+防曬指數(shù)的產(chǎn)品，如果長(zhǎng)時(shí)間的曝曬，建議要涂抹SpF30及pA++以上的防曬霜，并且每隔2小時(shí)重新涂抹一次。

油油的臉不能補(bǔ)妝

盲點(diǎn)4：下午要跟客戶開(kāi)會(huì)，可是臉上已經(jīng)脫妝，就直接用粉餅補(bǔ)上粉底。

正道：在補(bǔ)妝前先使用保濕噴霧和面紙，既能保護(hù)肌膚，又能補(bǔ)出一個(gè)漂亮的妝容！

如果只是用粉餅直接補(bǔ)妝，由于面部油脂分布不勻，很容易造成膚色斑駁，粉底集結(jié)成塊。

補(bǔ)妝完全方案：

全臉最容易出油的部位在T字部，包括額頭、鼻翼、嘴角和下巴，所以是補(bǔ)妝的重點(diǎn)區(qū)域。

Step1 先用吸油面紙將臉上分泌旺盛的油脂吸干凈。

Step2 然后用能夠保濕肌膚的噴霧噴全臉，不僅能及時(shí)補(bǔ)充水分，還能舒緩疲勞的肌膚

Step3 30秒后，用紙巾攤在臉上輕輕摁干多余的水分

Step4 用化妝棉輕輕擦去殘余的眼影粉和腮紅

Step5 接著用遮瑕膏涂抹在有瑕疵或暗瘡的部位

Step6重新涂抹腮紅，如果隨身攜帶粉底液專用的化妝棉，可用化妝棉在臉頰部位輕輕暈開(kāi)，能令腮紅更加服帖持久

Step7 最后在眼睛下方、T字部位抹上具有提亮效果的亮粉，使臉型看起來(lái)更有立體感。

一回到家必須馬上卸妝

盲點(diǎn)5：晚飯后回到家，感覺(jué)很疲憊，就先在沙發(fā)上小憩一會(huì)兒。

正道：無(wú)論有多疲倦，一回到家必須馬上卸妝！

不要養(yǎng)成一回到家就懶散的壞習(xí)慣，一天下來(lái)臉上的臟東西不少，外界的灰塵、彩妝、油脂全都黏附在臉上。想知道肌膚有多臟，只需用白色紙巾擦一下就知道了。何況如果污垢在臉上停留的時(shí)間越長(zhǎng)，肌膚負(fù)擔(dān)就越重，并且很容易堵塞毛孔，形成黑頭和痘痘，而無(wú)垢一旦被氧化，更會(huì)令膚色泛黃。

因此，回到家就應(yīng)該馬上用卸妝油卸除彩妝和殘留污垢，在額頭、鼻翼等較易堆積油脂的T區(qū)，要一邊清洗，一邊輕柔按摩，按摩養(yǎng)生，有助于使污垢溶出，同時(shí)還能去除面部黃氣，使毛孔暢通。

卸妝時(shí)，潔面乳無(wú)法替代專用卸妝品

只用一般的潔面乳卸妝是否已經(jīng)足夠？大家都知道，潔面乳的作用是清潔面部及毛孔內(nèi)的污垢和油脂，對(duì)于一般的化妝品也有清潔作用，但對(duì)于卸除持久性的化妝品殘跡，一般潔面乳的清潔力度并不足夠，往往無(wú)法達(dá)到徹底卸妝的目的，這時(shí)你就需要專用卸妝品幫忙了。

卸妝是潔膚的第一步，它可以溫和、徹底地卸除皮膚表面包括細(xì)紋褶皺內(nèi)各種水溶性及油溶性的化妝品。

卸妝后再用潔面乳對(duì)毛孔內(nèi)的污垢、油脂及殘余化妝品進(jìn)行再次清除，就可令肌膚更干凈爽潔。

所以，對(duì)于有化妝習(xí)慣的人士來(lái)講，使用潔面乳潔膚前一定要先以專用卸妝品卸妝，兩者結(jié)合，才能更徹底地清潔皮膚。

面膜不要敷太長(zhǎng)時(shí)間

盲點(diǎn)6：徹底清潔臉部后，敷一張保濕面膜，感覺(jué)很舒服，所以常常會(huì)敷半個(gè)多小時(shí)。

正道：每種面膜都有自己的使用時(shí)間，并不是敷用時(shí)間越長(zhǎng)就越好。敷用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使織布上的營(yíng)養(yǎng)素和精華液蒸發(fā)、散失，反過(guò)來(lái)吸走肌膚上的水分。

如果是屬于過(guò)夜型面膜那就不要緊，但是一般的面膜都是敷15-20分鐘，時(shí)間長(zhǎng)了，當(dāng)你臉上的面膜開(kāi)始干透時(shí)，面膜會(huì)反過(guò)來(lái)吸收你皮膚里的水分，因?yàn)楸绕鹉愕钠つw，面膜的吸收能力當(dāng)然會(huì)更強(qiáng)。

另外，如果你屬于敏感性肌膚的話，這樣還有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。

只靠睡眠無(wú)法擊退黑眼圈

盲點(diǎn)7：黑眼圈一直不褪，怎么用眼霜效果都不明顯，不如什么都不用，多睡覺(jué)就行了。

正道：引起黑眼圈的成因十分復(fù)雜，不能只靠睡眠擊退，有可能是你使用眼霜的方法不正確，睡眠好養(yǎng)生！

雖然熬夜、睡眠不足是比較常見(jiàn)的黑眼圈成因，但是用眼過(guò)度、電腦輻射、身體欠佳以及血液循環(huán)受阻等因素都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。

因此，只有事先分析它的主要成因，才能對(duì)癥下藥。如果你已經(jīng)有了充足的睡眠，卻依然有黑眼圈，那顯然不能單靠睡眠解決問(wèn)題了。

我們不妨從改善血液循環(huán)入手，在洗臉時(shí)，順便用熱毛巾敷眼或用冷熱水交替輕拍眼部肌膚等都是不錯(cuò)的方法。

此外，每晚臨睡前用無(wú)名指取紅豆大小的眼霜按照正確的涂抹方法涂抹眼周肌膚，并輕輕敲打，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，令雙眼回復(fù)明亮緊致。

涂抹眼霜的方法：

step1 用無(wú)名指取紅豆大小的眼霜，按照?qǐng)D中所示，輕輕以打圈方式涂抹

step2 以用力最輕的中指和無(wú)名指的手指頭由內(nèi)眼角輕按至眼梢，不要來(lái)回涂擦，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

警報(bào)！夏天曬后這樣做一定會(huì)毀容

防曬需要對(duì)癥下藥，曬后修復(fù)也是一樣。根據(jù)不同情況選擇適合你的修復(fù)方式。

藍(lán)色警報(bào)——變熱了！

狀態(tài)描述：這是最最初級(jí)的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當(dāng)你口渴時(shí)，實(shí)際上身體已經(jīng)輕度缺水了，不能不重視啊。當(dāng)你的臉因?yàn)樽贤饩€的照射，而變得熱乎乎的時(shí)候，你就應(yīng)該想到日積月累的傷害了。

受損報(bào)告：這時(shí)候，皮膚已經(jīng)受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問(wèn)題還不大。

但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那么很可能會(huì)引發(fā)更多問(wèn)題。敏感皮膚會(huì)被激發(fā)，而痘痘皮膚可能長(zhǎng)更多痘哦。

曬后修護(hù)：帶一罐噴霧，是對(duì)付這種經(jīng)常發(fā)生的輕度曬傷的好方法。每當(dāng)臉孔發(fā)熱，就用噴霧來(lái)冷卻臉部，同時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分，好了，最后別忘記用紙巾把多余水分按干。

順便說(shuō)一句，即使臉上有彩妝也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)閲姵龅乃浅＜?xì)密，像薄薄的水霧，不會(huì)弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。

黃色警報(bào)——黑紅了！

狀態(tài)描述：皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類：第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽(yáng)，時(shí)間久了，突然有一天發(fā)覺(jué)變黑了;有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。

受損報(bào)告：被曬之后，會(huì)有兩種情況出現(xiàn)，一種人是先被曬紅，隨后轉(zhuǎn)黑;另一種人是一曬就紅，卻永遠(yuǎn)也曬不黑，只會(huì)越曬越紅。

實(shí)際上前者比較健康，因?yàn)樗麄兤つw內(nèi)的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實(shí)際上就是為了保護(hù)皮膚，是皮膚的自我保護(hù)機(jī)制，所以白種人更容易得皮膚癌。

曬后修護(hù)：這時(shí)候適合做一個(gè)保濕面膜，因?yàn)檫@樣能夠使被刺激的皮膚鎮(zhèn)定下來(lái)，美容養(yǎng)顏很重要。

隨后兩天，則可以開(kāi)始使用美白面膜和一些修護(hù)類的精華，這些護(hù)膚品能夠有利于皮膚的恢復(fù)，擊退麥拉寧色素。當(dāng)然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。

紅色警報(bào)——發(fā)痛了！

狀態(tài)描述：微微感覺(jué)刺痛，缺水緊繃的感覺(jué)異常明顯。但沒(méi)有實(shí)際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會(huì)感覺(jué)不舒服。過(guò)一段時(shí)間，皮膚很可能出現(xiàn)細(xì)小的皸裂。

受損報(bào)告：實(shí)際上，這時(shí)候你的皮脂膜已經(jīng)受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時(shí)會(huì)因?yàn)闆](méi)有保護(hù)，而引發(fā)敏感。

曬后修護(hù)：發(fā)痛了，就不能隨便使用產(chǎn)品了。首先把護(hù)膚品降為最簡(jiǎn)單，只要求基本清潔、保濕，最后加上防曬霜就可以了。

最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨后可以用一款曬后修護(hù)的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往是透明無(wú)色啫哩狀的，成分很單純，能夠鎮(zhèn)定安撫肌膚。

黑色警報(bào)——蛻皮了！

狀態(tài)描述：這自然不用說(shuō)，當(dāng)然是非常嚴(yán)重。但情況一般能分成兩種：一種是曬后馬上就蛻皮，時(shí)間非常短;另一種是要等紅都消褪了，幾天之后，感覺(jué)開(kāi)始恢復(fù)了，才開(kāi)始蛻皮。

受損報(bào)告：皮膚的炎癥已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，如不好好修護(hù)，恢復(fù)期將相當(dāng)長(zhǎng)。

曬后修護(hù)：如果皮膚已經(jīng)曬蛻皮了，那么如何來(lái)護(hù)理呢？給你一個(gè)方案，那就是和比較嚴(yán)重的敏感肌膚一樣來(lái)護(hù)理。

準(zhǔn)備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然后在敷的過(guò)程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤(rùn)。每次敷15-20分鐘，至少早晚各一次。這對(duì)于皮脂膜的修護(hù)和炎癥的消除，非常有效。

女人不要這樣吃容易毀容

實(shí)際上，有些食物單個(gè)看沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說(shuō)不定會(huì)起到不小的“毀容”效果，美容養(yǎng)顏很重要。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。

除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。

海味+水果

海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適。

含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等，多吃可以減肥。

牛奶+橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。

汽水+巧克力

無(wú)論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

黃瓜+花生

黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。

其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。

一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。

茶葉+雞蛋

茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

警惕長(zhǎng)痘后做這五件事會(huì)讓你毀容

長(zhǎng)痘對(duì)于愛(ài)美的MM來(lái)說(shuō)是很痛苦事情，這樣就會(huì)有很多人會(huì)忍不住去擠它。其實(shí)這樣做是適得其反的。這樣痘痘還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

長(zhǎng)了痘痘不僅是要想辦法去治它，還有最重要的就是不能走入誤區(qū)。今天小編就告訴你長(zhǎng)痘痘后不能做的事情，長(zhǎng)痘痘的MM們可以提高警惕了！

一、不要常常洗臉

清潔皮膚是必須要的，但是如果常常洗臉會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，一旦皮膚表面的油脂被洗凈，然后很多保護(hù)皮膚的一些物質(zhì)也都很洗掉了，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁，愈來(lái)愈活潑。

二、千萬(wàn)別摳、擠、挑青春痘

青春痘如果用手去擠壓，就會(huì)讓本來(lái)都已經(jīng)有炎癥的痘痘再次感染一些細(xì)菌，這樣炎癥也就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

還有因?yàn)槭值臄D壓造成皮下瘀血，很容易留下難消除的痘疤，想要美容養(yǎng)顏可以去整形。

三、不要吃偏辣、偏油的食物

病從口入，這是許多人都知道的，其實(shí)長(zhǎng)痘痘就是因?yàn)槌詵|西偏辣、偏油，不喜歡吃青菜，導(dǎo)致過(guò)剩的油脂無(wú)法及時(shí)地代謝出去，堵塞了毛孔，感染了皮膚才會(huì)長(zhǎng)痘痘。

這樣長(zhǎng)痘的機(jī)率就會(huì)增加。建議長(zhǎng)痘后多吃青菜，多喝白開(kāi)水，這樣利于皮膚排毒。

輕松拯救2大熬夜肌膚問(wèn)題

女人是最不能熬夜，熬夜會(huì)使皮膚暗淡，冒出“熊貓眼”，甚至乎還會(huì)冒出痘痘，但是有時(shí)候因工作繁忙，或是休息不好，早上起來(lái)膚色很差怎么辦，不怕，小編教你怎么輕松拯救熬夜受損肌膚，熬夜了，你一樣的可以光彩照人見(jiàn)人。

肌膚問(wèn)題一：肌膚黯淡

熬夜會(huì)令肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動(dòng)的光彩，并加速衰老的進(jìn)程。

此時(shí)，你迫切需要對(duì)肌膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。

(1)多吃獼猴桃和肉皮

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過(guò)度流失，飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。

獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

(2)自制玫瑰潔面液

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤(rùn)、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

(3)補(bǔ)充維生素

維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。

熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類藥品。

(4)善用中藥調(diào)養(yǎng)

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。

煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應(yīng)喝2-3次，多喝可以養(yǎng)生。

(5)鹽水急救膚色

如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對(duì)臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

肌膚問(wèn)題二：黑眼圈

作息生物鐘混亂，連續(xù)用眼，會(huì)影響眼睛周圍正常的血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間的循環(huán)不暢就會(huì)形成黑眼圈、眼袋。

正如中醫(yī)所說(shuō)，“五臟六腑之精氣皆注于目，十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目”，熬夜和勞累，當(dāng)然最先反應(yīng)在眼睛上。

(1)枸杞子明目茶

枸杞子素來(lái)有養(yǎng)肝明目之功效，對(duì)于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效。你可將枸杞子一小把、紅棗3-4粒放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡飲用。如果熬夜后附帶有口干舌燥、牙齦腫疼的狀況，可另加幾朵白菊花一起沖服。

(2)眼部按摩DIY

按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽(yáng)穴，可舒通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)黑眼圈消散，按摩養(yǎng)生。

眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉;眉梢和外眼角連線處向外1厘米就是太陽(yáng)穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

(3)快速消除法

將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周，堅(jiān)持10分鐘，消除黑眼圈效果不錯(cuò);也可用小方巾浸透冰水，擰至八成干，折疊成長(zhǎng)條形置于眼皮上。

(4)妙用木瓜

將木瓜切塊，連同薄荷一起浸在熱水中制成茶，將茶放涼后，敷在眼睛周圍的皮膚上，一日重復(fù)幾次，不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用，還能緩解眼睛疲勞，睡前涂抹效果更好。

(5)多吃清肝明目食物

鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常飲食中不妨多選食。