人體內(nèi)部具有一定清除自身“毒素”、凈化血液的能力，但是當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效排出，就會對健康帶來不利影響。排毒已成為世界的健康的潮流，一起來看看其他的國家都是怎么排毒的吧！

1、芬蘭：冰火兩重天排毒浴

起源于古羅馬的芬蘭排毒浴，沐浴順序是：

1、以泡軟的帶葉白樺樹枝拍打全身，讓血液運行加快，皮膚毛孔盡量張開，汗水更暢順流出體外。

2、出汗一段時間后，淋浴清潔并冷卻身體，并跳入天然湖或在冷水池里，待熱氣散去再回蒸氣房拍打、出汗。跟著又回到冷水中冷卻。

3、按照以上的順序，往復(fù)三遍，感覺身體內(nèi)的污垢排出了，整個人都清爽自在了，最后再徹底清潔一次，整個芬蘭排毒浴才告完成。

2、日本：Reiki靈氣排毒

20世紀(jì)初由日本臼井甕男發(fā)現(xiàn)的一種自然治療藝術(shù)，靈氣是指借由雙手輸送宇宙生命能量。執(zhí)行師把手放在自己身上或別人身上疼痛的部位，能量就會流經(jīng)他的雙手，進(jìn)入被治療者身上。治療過程中，靈氣運作使受療者進(jìn)入深層放松狀態(tài)，借以提升身體治療系統(tǒng)的整體運作功能。研究發(fā)現(xiàn)，深度放松狀態(tài)下，自主神經(jīng)系統(tǒng)會使血壓降低、心跳減緩、釋放緊張與焦慮。這種放松狀態(tài)也會提高免疫系統(tǒng)的功能，抵抗病毒與細(xì)菌。

3、歐洲：咖啡灌腸解毒

灌腸是將液體從肛門注入直腸的方法，一般是為了清潔、刺激排泄等治療。在人類醫(yī)學(xué)史上，最早最普遍的運用是水灌腸。歐洲人認(rèn)為“天使一般純潔的水，注入身體，能將所有不潔和邪惡的氣味都流出來。”。

歷史上對咖啡灌腸的運用要追溯到第一次世界大戰(zhàn)的歐洲，咖啡灌腸解毒是一種略顯極端的排毒方式，它可以刺激身體最大的過濾器-肝臟排毒，然后排出體外，同時提供給身體很多益處，主要用于重病患者以及接觸大量有毒化學(xué)物質(zhì)的病人。也可用于禁食導(dǎo)致的毒素釋放而引發(fā)的頭疼。

4、美國：海鹽排毒法

海鹽排毒法

美國精神學(xué)家通過海鹽的吸附能力，為太陽神經(jīng)叢情感區(qū)進(jìn)行精神排毒，發(fā)現(xiàn)這是一種神奇的方法。先準(zhǔn)備150g天然海鹽放入透明玻璃杯，加入冷水，攪拌均勻后將杯子放在肚臍和胸骨之間，然后左手放在杯子上，右手放在杯子下，靜坐20分鐘，惡劣情緒就會被海鹽帶走。還有一個更簡單的方式，沐浴完，舀2勺海鹽在手心，用雙手搓熱，這樣海鹽可以輕松帶走體內(nèi)的負(fù)面能量，到達(dá)精神上的凈化和排毒。

5、印度：六味排毒草藥

六味排毒草藥

草藥養(yǎng)生起源于5000年前的印度，六味排毒草藥是一種由草藥學(xué)復(fù)興的凈化排毒療法，藥譜的設(shè)計采用不同的草藥，最后必須備齊苦、辛、澀、甜、酸、咸六種味道。通過六味草藥藥譜，你可以堿化身體環(huán)境，促進(jìn)血液循環(huán)，凈化血液和淋巴系統(tǒng)。比如，羽衣甘藍(lán)、羽衣草和其他苦味的蔬菜能幫助你的淋巴系統(tǒng)排水排毒。印度草藥學(xué)將這六種味道繼續(xù)延伸到日常的飲食中，鼓勵與個人體質(zhì)搭配選擇對自己有益的口味。