不規(guī)律的生活，工作的壓力讓胃腸的不適常常和OL們?nèi)缬半S形。其實(shí)，腹部或胃部的疼痛大多是因突然出現(xiàn)胃腸道狀況，消化不良或眾多其他原因而出現(xiàn)。那種痛，恐怕只有真正體會(huì)過(guò)的人才能知道。保證規(guī)律的生活習(xí)慣很重要，不過(guò)，在改正不良習(xí)慣的同時(shí)，我們先來(lái)學(xué)學(xué)如何用天然療法來(lái)解決問(wèn)題。

腹部或胃部的疼痛可能會(huì)因突然出現(xiàn)胃腸道狀況，消化不良或眾多其他原因而出現(xiàn)。劇烈疼痛并不一定意味著一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，輕微的疼痛也并不意味著是小問(wèn)題。但是，如果有持續(xù)疼痛或一下一下的劇痛，找醫(yī)學(xué)專家做一下檢查是明智的選擇。

1.甘菊

甘菊茶可以幫助平息胃部不適所引起的脹氣或者腹瀉。美國(guó)國(guó)家健康研究院說(shuō)，數(shù)千年來(lái)，甘菊都是處理健康狀況的一個(gè)傳統(tǒng)療法。

甘菊分為兩種，母菊和洋甘菊，由于這兩種植物所含的精油和黃酮類化合物，它們可以給不穩(wěn)定的胃部提供舒適的感覺(jué)。

甘菊對(duì)于疼痛具有溫和鎮(zhèn)靜劑的作用，同時(shí)還可以放松肌肉，消除陣痛。甘菊結(jié)合其他草藥，可以治愈胃痛。不過(guò)盡管如此，證明這種草藥對(duì)腹部疼痛的療效的數(shù)據(jù)還并不充足。

2.茴香

由于茴香和芹菜類似的結(jié)構(gòu)和色彩，它們往往被認(rèn)錯(cuò)。

據(jù)密歇根州立大學(xué)的研究，茴香有助于平息胃部不適，幫助消化，緩解腹脹。

茴香富含大量的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C，纖維，葉酸和鉀。

《中國(guó)自然治療：傳統(tǒng)的預(yù)防和補(bǔ)救方法》一書中提到，茴香茶可以幫助醫(yī)治胃痛和腹痛，臨床報(bào)告顯示，10至20克的茴香就可以另小腸疝氣得到緩解。

雖然對(duì)于茴香的科學(xué)研究是有限的，但無(wú)論是把茴香當(dāng)做食物或者當(dāng)做茶品，它都會(huì)減輕人們腹痛的癥狀。

3.姜

生姜的根和莖，在中國(guó)、日本和印度的醫(yī)藥史上都具有悠久的傳統(tǒng)。

這一草藥中所含有的樹脂和精油目前常用在各種消化，通便和抗酸劑藥物中。

目前，已經(jīng)有有力證據(jù)表明生姜具有減少因化療和妊娠引起的胃部不適的作用。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心也把生姜根部精油和酚類化合物作為一般性胃部不適和抗炎藥物來(lái)使用。

雖然已經(jīng)有很多研究證明了生姜的益處，但是還有沒(méi)有足夠的證據(jù)，以確定其對(duì)胃痛和其他疾病的確切影響。不過(guò)，相信有了它們，一定會(huì)給你不小的幫助。