物品放錯(cuò)了地方，也會(huì)影響你的健康？是的，如果你的牙齒、你家的剩菜放錯(cuò)了位置，如果你在飛機(jī)上、公共洗手間中選錯(cuò)了位置，真的會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生意想不到的影響！

同樣的物品，放在不同的位置上，就會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生截然不同的影響！想要健康？以后選位置的時(shí)候，可要看好了！

1. 牙刷

最糟糕的位置：洗手間的水槽邊

一項(xiàng)有關(guān)牙刷微生物污染的調(diào)查報(bào)告顯示，一般牙刷在使用三周后，最高可能存在著上百萬(wàn)的細(xì)菌，其中甚至包含了容易致病的葡萄球菌、大腸桿菌等等。如果你還將它們旋轉(zhuǎn)在盥洗盆旁邊的水槽中，這溫暖而潮濕的環(huán)境，更是會(huì)讓細(xì)菌持續(xù)滋生。你每次刷牙就如同在喝抹布水，這樣的“百萬(wàn)細(xì)菌臟牙刷”，你真敢用嗎？

最佳位置：遠(yuǎn)離馬桶的置物架

“除非你喜歡用抹布水刷牙，否則請(qǐng)務(wù)必將你的牙具遠(yuǎn)離洗手間的水槽”。美國(guó)牙科醫(yī)師這樣告訴我們。牙刷應(yīng)該放在干燥處，比如門旁邊的置物架上，放得越高越好，這樣能離馬桶更遠(yuǎn)一點(diǎn)，受到的細(xì)菌威脅也就更小一點(diǎn)。還需要特別注意的是：牙刷要頭朝上、腳朝下放置。

2. 隨身的零食

最糟糕的位置：直接放在手袋里

愛(ài)吃零食的姑娘們，是不是隨時(shí)都在自己的包包里備著零食？可你知道嗎，我們每天帶在身邊的心愛(ài)包包，正是最大的細(xì)菌源之一。首先，包包被放置在各種場(chǎng)合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細(xì)菌“盯上”。而包包的內(nèi)部也無(wú)法幸免，常會(huì)被我們隨手扔進(jìn)包里的物品污染。鑰匙、手機(jī)、錢包這些經(jīng)常拿進(jìn)拿出的東西本身就帶有不少細(xì)菌和污垢;剛買的食物、書報(bào)等東西，也有可能把外界的細(xì)菌帶進(jìn)包里。

最佳位置：“包中包”

美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，包包內(nèi)部的細(xì)菌能達(dá)到每平方厘米1000個(gè)，而每平方厘米超過(guò)200個(gè)細(xì)菌就對(duì)健康有威脅。包包消毒當(dāng)然是刻不容緩的啦！如果你能善用“包中包”原則，也會(huì)給我們的健康多一層保護(hù)。將化妝品、數(shù)碼產(chǎn)品等東西各自歸入一個(gè)小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，減少細(xì)菌間的相互傳染。

3. 運(yùn)動(dòng)鞋

最糟糕的位置：臥室衣柜

運(yùn)動(dòng)鞋為什么不能放在衣柜里？我的衣柜有專門收納鞋子的地方?。』蛟S你會(huì)向我提出這樣的疑問(wèn)。穿著美麗的鞋子你真的是哪里都會(huì)去的，例如人人都會(huì)走的馬路，帶有花草芬芳的土地，甚至是有著一灘灘不明物的洗手間，而這些地方的過(guò)敏原和污染物都會(huì)跟著你的鞋子來(lái)到你家。看了這些，你還愿意把鞋子直接放在你那干凈的大衣柜里面嗎？

最佳位置：放入鞋盒后收納在衣帽間

為了能將鞋子上的這些“不速之客”拒之門外，我們至少要做到將鞋子收納到鞋盒中，然后再將它放入衣帽間，省得那些看得見(jiàn)看不見(jiàn)的污物影響到你的健康。

4. 剩菜

最糟糕的位置：直接放入冰箱

相對(duì)于直接倒掉剩菜，將剩菜放入冰箱是我們這些節(jié)省的好姑娘們的最通常的做法。但特別要注意的是，剩飯菜必須待涼透后再放入冰箱保存。因?yàn)闊岬氖澄镌诘蜏氐沫h(huán)境下，熱氣會(huì)引起水蒸氣，促進(jìn)微生物的生長(zhǎng)系列，同時(shí)，這樣做也易導(dǎo)致冰箱中不同食物之間發(fā)生交叉感染，引起食物中毒。

最佳位置：旋轉(zhuǎn)冷卻后再存放

干凈的瓷器性質(zhì)穩(wěn)定，是最佳的儲(chǔ)存工具。等食物晾涼后，可以將食物分類放好，再用保鮮膜封好，放進(jìn)冰箱，避免交叉感染。

5. 入睡

最糟糕的位置：無(wú)比厚重的毯子里

舒適的被窩是我們勞累一天之后最向往的地方，可能否迅速擁有甜蜜美夢(mèng)與被窩的溫度有著非常密切的關(guān)系。據(jù)研究，被窩溫度在32-34度時(shí)人最容易入睡。被窩里的溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致身體出汗過(guò)多，造成水分流失，而且會(huì)滋生螨蟲(chóng)。喜歡睡在厚厚沉沉的毛毯里的你，這下知道自己為什么失眠了吧。

最佳位置：薄厚適中的棉被

除了受溫度的影響，睡覺(jué)的時(shí)候伴隨著汗液蒸發(fā)，我們的被窩溫度常常高于60%，使皮膚受到刺激，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。所以，要營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，我們?cè)谶x擇被子的時(shí)候要考慮到地域、季節(jié)等因素?？偟膩?lái)說(shuō)，南方氣候較潮濕，透氣性好的被子會(huì)給人舒適感，最好選擇蠶絲被。而在北方干冷地區(qū)，透氣性好并不適宜人體對(duì)環(huán)境溫度的要求，不妨蓋個(gè)棉被。

6.使用耳機(jī)

最糟糕的位置：在飛機(jī)、火車或地鐵里

當(dāng)然，音樂(lè)是一個(gè)約會(huì)的旅行伴侶。但研究表明，如果在嘈雜的環(huán)境中聽(tīng)音樂(lè)的話，你會(huì)不自覺(jué)地將耳機(jī)的聲音越調(diào)越大。如果長(zhǎng)期這樣的話，我們的聽(tīng)力就會(huì)受損。

最佳位置：相對(duì)安靜的環(huán)境

哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在相當(dāng)安靜的環(huán)境，參與試驗(yàn)的人往往能保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定、對(duì)聽(tīng)力有益的音量。另外，使用耳機(jī)時(shí)，要遵循“60/60”原則，即戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)一次不要超過(guò)60分鐘，音量不要超過(guò)最大值的60%，這樣就能起到保護(hù)耳朵的作用。

7.坐飛機(jī)

最糟糕的位置：飛機(jī)最后方

看過(guò)美劇《LOST》后，你可能會(huì)覺(jué)得坐飛機(jī)要是出事故的話，坐哪兒都不安全，這似乎是命中注定的。但如果你容易暈機(jī)，或者懷孕，劃是要帶著寶寶出行，那還是得好好選選位置，這其中可是大有講究。由于改動(dòng)機(jī)在飛機(jī)的發(fā)問(wèn)，振動(dòng)和噪聲比較大，暈機(jī)反應(yīng)就會(huì)更明顯，容易暈機(jī)的你可造成別選啊。

最佳位置：靠近機(jī)翼

如果你容易暈機(jī)，可以選擇靠近機(jī)翼的蹭位置，它是飛機(jī)的中部，在飛機(jī)起飛、降落或者遇到氣流的時(shí)候，反應(yīng)都會(huì)輕一點(diǎn)。如果你懷有身孕，不妨選擇靠近過(guò)道的座位，起身活動(dòng)什么的都方便。要是帶了寶寶出來(lái)，請(qǐng)選擇靠前的位置，離發(fā)動(dòng)機(jī)遠(yuǎn)，振動(dòng)和噪聲小，利于寶寶休息。