搓額50下年輕50歲 搓揉八部位對抗衰老
女性天性愛美，因此很多女性都希望尋求到女性養(yǎng)生方法，讓自己延緩衰老。今天就給女性朋友們推薦一些養(yǎng)生小妙計，平時只要抽空搓揉一下身體八個部位，就可以輕輕松松的對抗衰老啦！
1、搓額：
搓額延緩皺紋
你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經(jīng)常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。俗話說，搓額50下，年輕50歲，就是這個原理。
2、搓手：
搓手增加柔韌性
你可以將你的雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。如果你做到經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
3、搓鼻：
搓鼻使鼻腔暢通
你可以用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。如果你可以做到經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳：
搓耳強(qiáng)聽力
你可以用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可以通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
5、搓胸：
搓胸安撫心臟
你可以先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
6、搓腹：
搓腹防止積食和便秘
你可以先左手后右手，然后先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，這樣可以更好的促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
7、搓腰：
搓腰補(bǔ)腎壯腰
你可以左右手掌在腰部搓50下，這樣可以更好的補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。
8、搓足：
搓足加強(qiáng)人體的免疫
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
