骨骼發(fā)育年齡特點是什么？
人體在每一個生長的階段里面，骨骼發(fā)育都會有它一些自身的特點，并且它的生長速度也會有明顯的不同，如果想要使得骨骼發(fā)育更好，最好是能夠在骨骼發(fā)育的不同時期里面，根據(jù)具體的特點，身體補充充足的營養(yǎng)成分。下面我們一起來了解有關(guān)于骨骼發(fā)育不同年齡的一些特點。
1、骨發(fā)育快速期（0－2歲）；
2、骨發(fā)育減緩期（男孩2－12歲，女孩2－10歲）：是骨營養(yǎng)儲備期。此期間的骨骼生長相對穩(wěn)定均勻，正常生長速度應為每年5－7cm，若小于4cm則有必要對骨發(fā)育狀況進行調(diào)整。（此期間骨骼營養(yǎng)的充分儲備對后期骨骼加速生長意義重大。）
3、骨發(fā)育加速期（男孩12－16歲，女孩10－15歲）；是骨營養(yǎng)消耗期。青春期男孩可長25－28cm，女孩可長23－25cm..在有限的生長周期內(nèi)提高骨骼生長質(zhì)量、加速骨骼生長；或給予骨骼生長的充足原料、延長生長周期，給予骨骼生長更大空間。（此期間骨骼營養(yǎng)的充分供應能加速骨骼生長，營養(yǎng)供應不足將影響骨骼的正常發(fā)育。）
4、骨發(fā)育低潮期（男孩17－18歲，女孩16－17歲）；此期間，骨骼發(fā)育已趨于成熟，骨骼生長基本停止。
人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統(tǒng)的一部分。成人有206塊骨。骨與骨之間一般用關(guān)節(jié)和韌帶連接起來。兒童青少年時期是骨骼發(fā)育的決定階段。這個時期的發(fā)育，直接決定了人的身高、胸圍等體格參數(shù)。骨骼的發(fā)育與多種營養(yǎng)素密切相關(guān)，如鈣、維生素D、維生素A、鋅等。
任何一種營養(yǎng)素缺乏，都會影響青少年骨骼的發(fā)育。為了讓孩子在生長發(fā)育期得到足夠的營養(yǎng)，平時飲食要注意多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品，如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大豆等。
充分了解了骨骼發(fā)育的一些特點，平時可以在骨骼發(fā)育的不同時期里面，根據(jù)他所具有的一些獨特的特性來補充身體所需要的營養(yǎng)元素，在骨骼快速發(fā)育的時期，應該盡可能地多補充一些鈣以及維生素d，這樣對于骨骼的發(fā)育會更有好處。
