眼部按摩是什么方向？
很多人在平日里長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)看電腦，連吃飯手機(jī)也不離手，眼睛疲勞酸脹，視力也因此越來(lái)越差。眼部按摩如果使用正確的話是可以減緩眼睛的疲勞的。特別是那些工作時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度高，長(zhǎng)期在電腦前的人員，更是需要眼部按摩。那么小編就來(lái)教教大家正確的按摩方法。
1、指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕揉壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右–上–左–下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
2、用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開始往外側(cè)畫圈。用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴的位置，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指腹放在眉骨下，再將一下子眼皮往上拉。閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪手法按揉眼球。對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)胤潘?。用指腹輕輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松。
3、以額頭中央為起點(diǎn)，雙手手指由中央位置輕推至太陽(yáng)穴，然后停在太陽(yáng)穴位置按壓3至4秒。這組動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行5次，有助促進(jìn)面部的血液循環(huán)。
4、雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。
5、閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地揉壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
如果想要一雙明亮的眼睛，平日里就要注意眼睛的保養(yǎng)了，疲勞時(shí)可以按照以上方法進(jìn)行眼部按摩，不僅可以減輕疲勞，減緩眼睛酸痛的程度，還能夠有效的去除眼部的水腫和熬夜所帶來(lái)的浮腫，同時(shí)還有利于眼睛的保養(yǎng)和防止近視。
