教你減壓抗疲勞
2017-04-24 09:39:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：每天工作煩心，生活壓力大，最希望的就是好好的休息，解解壓力，放松放松自己。我們總是覺(jué)得，壓力大的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的書(shū)籍或者
每天工作煩心，生活壓力大，最希望的就是好好的休息，解解壓力，放松放松自己。我們總是覺(jué)得，壓力大的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的書(shū)籍或者電視劇，做做小運(yùn)動(dòng)就可以了?？墒悄阒绬?？其實(shí)減壓抗疲勞除了運(yùn)動(dòng)音樂(lè)等等，還有食療小秘方，健康環(huán)保呦。
減壓抗疲勞小秘方：
玉竹50克，油豆腐、水發(fā)香菇各8個(gè)，豬瘦肉250克，芹菜心25克，發(fā)菜5克，紹酒25毫升，味精1克，精鹽5克，胡椒粉0．6克，雞湯250毫升，水豆粉10克，醬油10毫升。
將玉竹煎取藥汁100毫升；把豬瘦肉剁成肉末；竹筍煮熟；香菇、芹菜剁碎；油豆腐切成方形共16份，自切口挖空：將香菇、竹筍、芹菜、豬肉末、味精、胡椒粉、水淀粉、紹酒、精鹽等調(diào)成餡，分成16份，釀入油豆腐中，用發(fā)菜扎緊，不得露餡。將鍋置中火，加雞湯、玉竹汁、油豆腐燒開(kāi)，放醬油、黃酒、白糖，加蓋文火燒至湯汁干濃時(shí)起鍋即成。佐餐食用，美肌艷容。玉竹養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴?！侗窘?jīng)》載：“久服去面皮干，好顏色潤(rùn)澤，輕身不老。’’久食此菜能溫暖身體，消除疲勞，消除顏面斑點(diǎn)，美肌膚，增血色。
每天的事再多，只要抽出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間就能買齊這些素材，做出上面的佐餐料，按時(shí)進(jìn)餐時(shí)還能增加食欲，調(diào)節(jié)身體生理健康。別讓壓力疲勞過(guò)度，只要你掌握食療小秘方，減壓抗疲勞就不是難事。快記住上面的配方，如果需要，快去試一試吧。
