冬季養(yǎng)胃的幾個好習(xí)慣
我們都知道胃健康，那么消化才好，營養(yǎng)吸收就好，這樣才更利于我們的身體健康，可是在生活當(dāng)中，卻有很多人受到一些胃病的影響嚴(yán)重的影響到了，我們自己的消化功能以及營養(yǎng)吸收，因此我們在生活當(dāng)中。
因?yàn)楹芏鄷r候不健康的生活習(xí)慣，還有飲食習(xí)慣都可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而給你的健康帶來不利的影響，所以希望大家在生活當(dāng)中，可以更加重視這些問題，只有這樣才可以更好的幫助自己達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的目的。
一、睡前喝牛奶可能傷害胃
很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此上海皮膚病醫(yī)院的專家卻表現(xiàn)不同的看法。他告訴記者：“其實(shí)，睡前喝牛奶、果汁對胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍?、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。”
二、養(yǎng)胃三誤區(qū)胃病患者不宜常喝粥
現(xiàn)代人工作壓力大、精神緊張，胃病的發(fā)生率越來越高。如何養(yǎng)胃，民間一直流傳著很多“偏方”，但當(dāng)中有多少是真實(shí)有效的，有多少又是錯誤的呢？有專家歸納了日常養(yǎng)胃的三大誤區(qū)。
三、早吃咸晚吃甜養(yǎng)胃
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把食物的味劃分為咸、甘、酸、苦、辛五種，而且認(rèn)為不同的食味分別對應(yīng)人體不同的臟器，即“咸入腎、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味進(jìn)入哪一臟，就會對那一臟產(chǎn)生相應(yīng)的生養(yǎng)作用。
上面就是關(guān)于冬季養(yǎng)胃的好習(xí)慣介紹，不知道在生活當(dāng)中你有沒有重視過這些問題呢？其實(shí)生活習(xí)慣和自己的身體健康是息息相關(guān)的，所以希望大家在生活當(dāng)中一定要重視這些問題從而更好的保證自己的腸胃健康。
